产后不少妈妈都经历了脱发，而且脱发脱得很心烦，那么产后脱发是怎么回事呢，为什么妈妈会产后脱发，餐饮美食网小编就来说说吧。

产后脱发是怎么回事?

很多妈妈很难像对产后脱发那么乐观，但是我们先别忙着焦虑，先搞清楚产后脱发是怎么回事。

产后脱发，在医学上被称为“分娩性脱发”，指的是在女性在生产后头发大量或者异常脱落，是一种正常的暂时性脱发现象。

据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象，脱发的部位大多在头部前1/3处。

正常的人的头发，一天脱落100根是正常的，而生产后的妈妈脱落的头发远超这个数字。

头发的生长过程

关于产后脱发的自测方法是：

在自己头发不同地方用手梳4~5下，每个地方脱落的头发不超过3根，就是正常的;如果超过3根，就需要注意了留意自己的脱发情况。

而导致产后脱发主要有以下四大原因：

1. 妊娠期雌性素过量分泌

产后脱发的最主要的原因，就是孕期时雌激素过量地分泌。

雌激素使得正常的头发生长期延长，也就是会让头发在我们头皮待得时间更久。

等到妈妈分娩以后，体内的雌性激素开始下降到正常的水平，那些“超期生存”的头发变开始大量脱落，形成产后脱发。

2. 没有得到足够的休息，情绪不稳定

宝妈在生产后，每天都要花费巨大的体力和心力喂养和照顾孩子。

还要应对孩子晚上频繁的夜醒、夜哭，要是再跟上辈育儿观念有冲突，那就更糟心了。

睡眠不足，休息时间不够不仅会导致新手妈妈抵抗力下降，还会使得新手妈妈情绪低落，陷入产后抑郁的情绪里。

而最新的研究表明，如果产后妈妈长期处于焦虑的情绪，容易引发精神性脱发。

3. 产后营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质。

生产完的妈妈而言，肯定逃不过产后的各种大补汤。

汤汤水水的营养密度单一， 盲目大喝并不能够起到补充营养的目的。

同时过于油腻的饮食，容易导致哺乳期的挑食和偏食，致使营养摄入不足。

营养摄入不足，加上哺乳消耗大量能量，就会影响到头发的生长。

4. 不正确的头发护理方法

做月子的旧习俗要求一个月不洗头，但这样做会造成头皮毛囊被油脂堵住，加重脱发的情况。

另外，刚生产完很多妈妈憋不住去理发室烫染头发。

虽然国际母乳协会明确表示，在哺乳期可以美发，对乳汁不会造成影响。

但是，过度频繁的烫染还是会对头发会造成损伤。

其次因为产后脱发，美美的发型做了也会掉，浪费钱。

更加合适的方法是，可以请理发师设计一款合适的发型，满足自己对美的需要。