产后妈妈脱发是比较正常的，特别是额头附近的头发，脱发的情况就特别的明显，所以就要对自己的头发进行有效的改善，餐饮美食网小编就来说说吧。

如何对抗产后脱发?

虽然在生产后，我们很难避免产后脱发的发生。可喜的是产后脱发，只是一种暂时性脱发现象。

95%的宝妈在生完宝宝的7~12个月内会陆续恢复发量，额头会长出新的小绒毛。

当产后脱发发生时，宝妈们不要太过焦虑，头发是会自己长回来的。

我们还可以做一些事情来改善一下脱发的情况：

1. 保持好心情，多休息

在分娩完的第4~6个月，产后脱发将会达到巅峰。宝妈们要注意不要为产后脱发太过焦虑，尽力管理好自己的情绪， 在能休息的时候，多“偷懒”休息。

2. 注意饮食均衡

哺乳期内要耗费大量的能量，不建议宝妈们在月子期间内节食减肥。

产后脱发期间，可以多吃点鱼虾肉蛋，豆制品，动物内脏，蔬果。

保持每天的营养均衡，也有利于头发的生长。

3. 注意头发护理

如果真的看不过去每天一大把的掉发，不妨剪个短发来度过这段尴尬期。

另外平时在头发护理中要注意这些：

平时在梳理头发的时候，选择宽齿木质或角质梳，不用容易产生静电的塑料梳。

不在头发湿的时候梳头发，过分搓擦头发，湿发脆弱容易受损伤。

顺着头发自然下垂的方向分段梳理，先梳发尾，再梳发根。

洗头不宜太频繁，视自己头皮情况，1~3天洗一次即可，同时注意水温不可过高。

洗头时，选择中性温和的氨基酸洗发水，减少使用含硅油的洗发水，不使用过于厚重的护发素产品，避免加重头发负担。

4. 巧妙打理自己的头发

这里分享几个产后脱发，头发打理的小妙招：

① 巧用眉笔眉粉补充发际线

用与发色相近的眉笔眉粉来修饰发际线，眉笔勾勒下线条，眉粉来填充头皮，不过记得不要下手太重，会使得看起来不够自然。

另外要注意，这招适合外出使用，回到家后要及时清洗干净。

前后的效果对比：

② 改变绑头发的方式

重新分一下发际线，把脱发的地方，巧妙地用头发盖起来。

前后的效果对比：

③ 用小技巧将头发吹得蓬松

第一步：

将发际线偏分，用吹风机处理一下发根位置;

第二步：

用一把圆梳顶起发根，逆向顶起发根，并继续用吹风机吹一下;

第三步：

吹好后，圆梳停留大概5秒，发顶就会显得更加蓬松，如果手边有定型喷雾的话，效果更佳。

通过这些“心机”的小技巧，能很好地掩饰产后脱发所带来的困恼。

在面对产后脱发时，更重要的是时刻提醒自己，保持淡定，最晚1年头发会长回来的。

但如果在生完宝宝1年后，脱发的情况没有得到改善，宝妈们就需要注意及时去医院检查，是否有其他原因加重了脱发。

正如张歆艺所说，女人怀孕生育就是过五关斩六将。

希望每个妈妈在放弃事业，放弃自由享乐之后，可以多一些呵护，多一些理解。

当妈妈真的很累很累，但是，加油挺过去，我们依然能够美丽如初。