很多妈妈们在母乳喂养的时候都会出现很多困难，包括给孩子喂奶的痛苦也是要妈妈们自己承受的，不过母乳喂养虽然困难但是也会给妈妈们的身体带来好处，那么母乳喂养能帮助身体恢复吗 母乳喂养的好处有哪些。下面餐饮美食网的小编就来介绍。

母乳喂养能帮助身体恢复吗

有助于子宫恢复

婴儿吮吸母乳的动作可促进母亲脑下垂体释放催产素，这种激素可引起子宫收缩，防止产后出血，促过子宫恢复到妊娠前状态。

有利于产后身材恢复

母乳喂养期间，如果母亲的进食量保持在正常水平，由母乳喂养增加的身体消耗，尤其在消耗孕期储存的脂肪上优势明显，与配方奶喂养比较，母乳喂养让妈妈的瘦身速度更快，体重更利于保持。

要怎么让奶水变多呢

可以先尝试关注宝宝的含乳，是否每次吃奶都是有效的;注意妈妈的哺乳姿势，是否舒适;

正确使用吸奶器，可以尝试补充刺激;少量多次饮水，均衡饮食;

必要的时候需要面对面的评估，根据您奶少的原因，针对性的追奶。

母乳喂养的好处有哪些

预防缺铁性贫血

母乳喂养使得产妇连续几个月处于月经停止状态，减少了缺铁性贫血的风险。

减少糖尿病患者注射胰岛素量

分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。怀孕前患有糖尿病并需要胰岛素者，母乳喂养期间需注射胰岛素量更少，这与母乳喂养增加身体消耗、降低血糖水平有关。

降低乳腺癌、卵巢癌发病风险

乳腺癌、卵巢癌已经被发现在没有母乳喂养的妈妈中更常见，这可能与母乳喂养期间，产妇泌乳以及停止排卵，体内激素水平较低相关。