不少妈妈的预产期是在七月份，七月份生孩子不仅热还容易滋生细菌，所以应该怎么去坐月子呢，夏天月子怎么坐才安全呢，餐饮美食网小编就来说说。

夏天生完孩子后坐月子

盛夏坐月子的宝妈们，主要从如下5个方面来控制，可以不伤身体，还很舒服点：

一、住。

大家都知晓，在坐月子的这40多天，产妇必须呆在家里，耐心等待身体恢复。

此时，家里的温湿度就显得十分重要了。比如保持室内的恒温，37度为宜，不要让温度忽高忽低，防止引发感冒，或者湿度过高以后，产妇自己出汗浸染了伤口。

建议客厅可以开空调，让冷空气与产妇所住的房间湿度流通相融，保持在一个比较舒服的状态即可。

二、洗。

月子期间，为了产妇身心的愉悦，保持清洁有利伤口的愈合和恢复;以及保持喂养母乳清洁，最好在许可的时间内，根据自身情况洗澡。

正确的洗护如下：

顺产，3天后可以洗澡。

侧切、剖腹产，一周以后，可以洗澡。

温馨提示：禁止盆洗!!洗的过程中保暖，赶紧擦干，小心伤口。

不能洗澡的时候，身体感受难受怎么办?

可以擦浴啊。

三、换

在盛夏，勤换卫生巾有助于产妇排恶露，身心舒畅!

一旦出现痒或是炎症的情况，建议不要急于用消炎洗剂。主要原因是它容易破坏阴道正常乳酸菌群，失去一层保护屏。

建议，最好用清水洗、垫巾内裤勤换，一旦湿了赶紧换。

四、动

剖腹产容易产生肠胀气和粘连。

建议24小时就走动一下，可以加速肠蠕动、加快血循环、促子宫收缩，让伤口早日恢复。

另外，产妇不要抓自己的伤口。让最好让其自然脱落。

五、吃

多吃一些清淡且营养丰富的食物，有助于伤口愈合，元气回归。比如瘦肉、牛奶、蛋类等。还有绿叶菜，胡萝卜、菠菜、橙子、猕猴桃、柑橘等等。

另外，玉米、黄豆、蘑菇、木耳、海带、鱼油等，因其含丰富脂肪酸，可抗炎，对伤口愈合有一定的功效，建议平时也吃一些哦。