胀奶是很多母乳妈妈都会遇到的情况，但是胀奶后要及时正确的处理好，那么怎么做呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

胀奶

胀奶可能是造成乳房疼痛最常见的原因了，不过产后3~5天的时候会有一个正常的胀奶过程。因为这是乳房第一次开始大量分泌奶水，随着泌乳量慢慢和宝宝的胃口匹配起来，肿胀的感觉就会消失。

但如果乳房一直胀奶，而且肿胀严重，甚至乳头被拉紧、变得扁平，即时你强忍疼痛喂奶，宝宝也很难含住乳房有效吸吮了，那确实应该解决，因为严重的情况下，可能导致乳腺炎和乳房脓肿。

那怎么处理呢?美国儿科学会参照母乳喂养医学会给出了4个建议：

经常给宝宝喂奶，如果没办法亲喂，也尽量以差不多的频率用手挤奶或者吸奶器吸奶，把奶水及时排出来，但每次排到不觉得胀痛就好，因为如果排空了，就像我们在追奶一课里说的，以后会排的更多，那就更加胀痛了;

在两次喂奶的中间，可以排出一些乳汁，缓解乳房肿胀的症状;

每次都要让宝宝喝到两边的乳房，而且让两个乳房轮流做「先被吸的那一边」;

哺乳时热敷、哺乳完了冷敷，可以缓解胀痛。

其实缓解胀奶的疼痛还是比较容易的，通常来说，胀奶是整个乳房都胀硬，而且在哺乳或挤奶后，肿胀就会缓解很多，但如果是局部肿痛、有硬块，那就是我们常说的堵奶了。