生产后就进入中国传统的月子期，这段期间新妈妈需要好好修养，为了避免产后留下月子病。那么在月子期产后出汗该怎么护理和调理呢?产后出汗多是怎么回事?下面餐饮美食网小编就来和大家说一说。

产后出汗多是怎么回事?

产后出汗多，是一种正常现象。产妇在产后的第一个星期，基本上都会出很多汗，尤其在睡觉的时候，常常会把衣服、被子都浸湿，医学上将这种生理现象称为褥汗，一周后出汗量会减少。

随着孕妇孕龄的增加，雌激素水平会逐渐增加，而雌激素能促使体内水、钠潴留。分娩后激素水平很快下降，潴留的水、钠会通过肾脏排出，因此产后最初几天排尿也较多。大量的水、钠不仅通过肾脏排泄，此时皮肤毛孔开放，排泄功能也特别旺盛，就表现为出汗增多。

很多人认为产后褥汗是身体抵抗力下降，身子骨虚弱的表现，所以特别强调月子里不能吹风，要“捂”。其实产后大量出汗并不是我们平常理解的出虚汗。出汗后，可用干毛巾擦拭，及时更换衣物，保持皮肤清洁，产妇的房间应定时通风，保持房内空气清新，这样对产妇和孩子都有好处

产后出汗多怎么护理?

产后出汗多的日常护理方法：

1、产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。

2、室内温度不宜过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

3、产后妈妈穿盖要合适，不要穿的过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水。

4、注意卫生，勤换衣服，定期洗澡，保持皮肤清洁。

产后出汗多，称为“褥汗”，不是身体虚弱的表现，而是排泄体内多余水分的方式之一，所以一般无须治疗，只要保证产后妈妈不要在出汗时着凉即可。

月子期间护理要注意什么?

(1)月子期间不可乱用招。新妈妈月子中，正出于身体最虚弱状态的恢复期，同时要母乳喂养宝宝，会消耗很大能量，非常辛劳，因此无论如何在坐月子期间，千万不要采取针灸、束腰、桑拿等花招进行瘦腰尝试，这是不明智的，会严重地伤害到身体。

(2)身体康复后逐渐加大美体力度。产后6个月以内是塑身的最佳时期。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑瘦腰减肥计划，而且您最好是通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。满2个月且身体得到恢复后，可以开始循序渐进地减重了。产后4个月可以加大瘦腰减肥力度，适量减少食量和适度增加运动。?

(3)瘦腰减肥的最好方式是母乳喂养。母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时制造奶水的过程也会消耗妈妈体内的脂肪，对瘦腰减肥有益。

(4)产后催乳小心催出乳腺炎。新妈妈正在享受初为人母喜悦，电满心欢喜地为了宝宝进行催乳。可没想到，着急催乳却催出了问题，新妈妈乳房肿胀疼痛，自己还发起了高烧。一问，才知道是患上了急性乳腺炎。