更年期是每个女性人生必经的阶段，但是预防更年期提前很重要，因为社会关系和工作压力的增大，更年期提前影响着身体变化，性格和精神状态等，那么更年期提前是怎么回事？下面餐饮美食网小编带来介绍。

造成更年期提前的原因

1、长期久坐

现在久坐人群越来越多，长期久坐对女性健康十分不利。久坐会导致盆腔血液流通不畅，影响卵巢的健康，一旦卵巢健康受到影响，出现早衰症状，可能将更年期提前。

2、经常熬夜

女性长期熬夜会损伤肾气，影响卵巢功能。由于人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退继而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

3、月经失调

女人月经失调，通常预示着内分泌紊乱。月经失调后，卵巢的功能通常处于不太正常的状态，如果不能及时调理，可能影响卵巢的正常功能，还会导致卵巢早衰，提前进入更年期。

4、盲目追求“骨感”

不少女性为了保持身材过度节食，导致身体严重缺乏营养。长时间的营养不良，会使得女性的身体各个器官加速老化，最终导致女性更年期提早到来。

5、不良习惯

女性生育年龄过大、哺乳期过短、长期抽烟喝酒、挑食偏食、饮食不节、有病不治等不良的习惯，都会导致女性更年期提早到来，给生活质量带来严重影响。

6、不懂得调节压力

生活中的每个女人可以说都或多或少地有压力，比如说学习的压力、养家的压力、工作的压力等等，无论是哪一种压力，如果不及时调节的话，不管女人是否年轻内分泌都会出现问题，

从而导致早出现焦虑、不安、烦躁、失眠、月经紊乱等现象，同时会导致更年期过早到来。

7、生活压力过大内分泌失调

生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。

职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。

知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

8、不注重卵巢保养

更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，卵巢功能早衰的发生率在1%-3。

8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。

很多女性对卵巢功能早衰并不在意，对于卵巢也根本没有保养措施，生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

以上就是更年期提前是怎么回事，造成更年期提前的原因，请大家继续关注。