喝白酒会长胖么(天天晚上喝白酒会不会发胖)
2023-01-16 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
喝白酒会长胖么,天天晚上喝白酒会不会发胖。小编来告诉你更多相关信息。
白酒是大家喝得最多的饮品之一,尤其是男性朋友聚会,总觉得啤酒不过瘾,白酒依旧受追捧。那么,一两白酒的热量是多少?喝白酒会发胖吗?
喝白酒是会发胖的。这是因为:
第一,酒精的会阻碍脂肪燃烧,酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余,而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量特别高,酒精在体内代谢过程中,可以促使nadh的增加,这种酶能促进脂肪合成,酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列的代谢也是可以合成脂肪。
第二,酒精的能够增进食欲,喝酒和大吃那往往是结合在一起的,酒精也是食欲的促进剂,同样的一餐饭,如果酒精、饮料佐餐的话,往往会令人食欲大开。
第三,酒精会阻碍消化系统,酒精会阻碍人的消化系统,然后会使人的消化功能,受到影响,食物不容易被消化,导致食物堆在体内变成脂肪,也是导致肥胖的一个原因,所以说,喝酒是容易导致发胖的。
第四,1克酒精可以提供7000卡的热量,如果大量饮酒肯定会引起体重的增加。同时饮酒还会导致高血压,脂肪肝,高血脂。饮酒还容易造成戒烟的失败,10g白酒等于285ml的啤酒,等于100ml的葡萄酒,热量还是比较高的。
所以,如果体重超标的人群一定不要喝酒,同时要严格的戒烟。还要结合饮食控制和运动锻炼,限制每天进食的总热量,尽量选择自己能够长期坚持的运动锻炼方式。
如果喝酒白酒,还是建议选择健康的酱香型酒。因为酱酒具有“三高”的特点,蒸馏时接酒温度高达40度以上,比其他香型的酒接酒时的温度高出近一倍,高温下有效地挥发了有害于人体健康的物质。而且酱香酒要经过三年以上的贮存,容易挥发的物质更能挥发掉绝大部分,所以酒体中保存的易挥发物质少,对人体的刺激小,有利于健康。白酒的成分98%以上为酒精和水。酱酒在人体内可以被利用产生能量。所以一天最多的饮用量以二三两为宜,适量饮酒是不会引起肥胖的。
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