9-18度要穿长裤和加绒卫衣，上衣也可以选择风衣、牛仔外套、冲锋外套等外套，在外套里穿上长袖的衬衫或者薄卫衣等内搭，这样就可以保暖了，如果风比较大，大家可以选择皮质外套，皮衣可以帮大家阻挡寒风。

9-18度是初冬的温度，大家需要穿厚一点的衣服，如果是天气预报显示9-18度，大家也要注意看当天的天气，相同温度下，不同天气的体感温度也是不一样的。

如果是阴天，体感温度就比较低，而且昼夜温差不会很大，大家可以稍微穿厚一点的衣物；如果是晴天，那么中午的温度会比较高，早晚会稍微冷一点，大家可以穿打底衫和厚外套。

冬季保暖很重要，否则会降低体温，让血液循环变慢，大家可以用这几种方法保暖。

冬季大家要多喝热水，热水可以让大家的体温恢复，还可以促进身体血液循环，多喝点热水还可以增加体内水分含量，促进肠道蠕动，预防便秘。

冬季要戴围巾和手套，冬季的天气很寒冷，通常还伴有冷风，大家可以用围巾来保护脖子不受冷风侵扰，同时要带上手套，这样的话也可以更好的活动臂膀肌肉，容易使得身体产生热量，利于保暖。

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