痛风忌口食品一览表(黄酒嘌呤高吗)
2023-01-16 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
黄酒嘌呤高吗 痛风忌口食品一览表一.痛风的的成因痛风是一种由体内尿酸过多诱发的疾病。多余尿酸会在人体组织和关节中形成尿酸盐晶体。痛风还会因为饮酒和摄入油腻食品而加重。不定期的痛风发作会影响生活质量和诸多不便。二.痛风患者能不能喝酒?各种酒的
一.痛风的的成因
痛风是一种由体内尿酸过多诱发的疾病。多余尿酸会在人体组织和关节中形成尿酸盐晶体。痛风还会因为饮酒和摄入油腻食品而加重。不定期的痛风发作会影响生活质量和诸多不便。
二.痛风患者能不能喝酒?各种酒的嘌呤含量科普
啤酒是我们日常生活中的常见饮品,很多人觉得啤酒度数低,嘌呤含量少,就不会加重痛风?那么事实上是怎么样呢?嘌呤含量少就不会加重痛风吗?
1、日式烧酒:几乎零毫克/100毫升
2、威士忌:0.1毫克/100毫升
3、葡萄酒:0.4毫克/100毫升
4、白兰地:0.4毫克/100毫升
5、日式清酒:1.2毫克/100毫升
6、啤酒:5-6毫克/100毫升
7、绍兴酒(黄酒):11.6毫克/100毫升
酒类的嘌呤含量虽然不高,但是酒精进入人体后会代谢成乳酸,抑制尿酸排泄,导致体内尿酸升高,从而诱发痛风。
三. 痛风患者应避免啤酒的摄入
啤酒含有大量的鸟苷酸,在经过人体肝脏代谢后,会产生大量尿酸,诱发痛风,建议高尿酸血症或痛风患者避免喝啤酒。总的来说就是:痛风绝对不要喝啤酒,其次不能喝白酒,可以喝少量的红酒。
四.预防痛风要养成怎样的生活习惯?
很多人觉得痛风的主要原因是喝酒引起的,其实这是最大的误区,排除遗传基因外,痛风是种慢性生活病,是生活中的饮食习惯造成的。患者只有在生活中合理安排饮食结构并坚持一个长期的治疗,保持健康的生活方式,才能避免痛风复发。这里小编给予以下建议:
1. 不熬夜,早睡早起多喝水多吃水果、蔬菜,不喝含果糖的饮料,淡茶是可以喝的,因为可以利尿。
2.可以多上与痛风相关的网站学习痛风知识和预防措施,如康风园、知乎等。
2. 不吃海鲜,不吃动物内脏,不喝肉汤,尤其是老火汤。
3. 减少肉类摄入,可以饮用牛奶,可以吃一些鸡蛋、来补充身体所需营养。
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