我们都知道，女性太早来月经是会影响身高的，女性来月经之后，意味着身体发育已经成熟，如果骨骼线还没有完全闭合，还是有可能会长高，但是增长速度会变慢，那么，来月经之后还能长多高呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

女性来月经后还能长高吗

一般女生的初潮在12岁到16岁之间，随着物质生活水平的提高，这个年龄还会提前。

如果女生在12岁月经初潮，这时候骨缝还没有完全闭合，那么女生还会长高一些。

但是长高的速度会相对来说比较缓慢，大约有一年到三年的时期可以身高缓慢增长。

女生来初潮的这个时期，也是女性会长高的一个最后时期。

来月经之后还能长多高

我们都知道，女性来月经是发育成熟的重要标志，这个时候身高增长会明显放慢，青春期身高突增高峰普遍处于月经初潮之前，此时生长激素分泌增加，促进骨骼生长，每年长高不少于6-8cm。

月经初潮后，由于性激素分泌增加使骨骼骺板成熟，身高增速明显放缓并趋于稳定，2-3年后接近成年身高。

一般情况下：

初潮后长高空间就只剩5-7.5cm了。女孩月经初潮时身高低于150cm，可能永远也长不到1米6了。

当发现孩子身高偏矮低于同龄人时，要及早进行干预，万不可等到孩子初潮后身高难以改变时，才为孩子的身高想办法。

来月经后怎么帮助孩子长高

1.适量的运动。

运动是后天增高最有效的办法，不仅能促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑更健康的发育，还能强身健体，远离疾病。像打篮球，跑步，拉单杠都是很不错的选择。需要提醒家长，婴幼儿不适应太大的运动量，否则会造成反作用。

2.营养物质的补充。

不管是婴幼儿还是已经步入青春期的孩子，充足的营养是孩子生长最基本的物质前提。我们生活中最常见的有助于长高的物质有蛋白质，矿物质，维生素。多吃鸡蛋，瘦肉，水果，蔬菜就能满足孩子的生长需求。

3.充足的睡眠。

每个年龄段的孩子需要的睡眠时间都不一样，婴幼儿时期大约每天需要睡十几个小时，到了青春发育期每天保证睡8到9个小时就够了。

生长激素在晚上分泌的最旺盛，家长要督促孩子早睡，给孩子提供优质的休息环境，避免光照的刺激。

4.心理因素。

心理因素也会影响激素的分泌，进而影响到孩子的身高。一般幼儿时期不会出现情绪失落，青春期的孩子经常会因为各种原因郁郁寡欢。

这是因为青春期的孩子心理和生理都发生了很大的变化，变的敏感脆弱，这个时期他们很需要父母的安慰。家长要及时为孩子开导，以免影响情绪，导致生长缓慢。