产后开奶有时候是比生娃还痛的一件事情，开奶疼主要是因为宝宝吮吸不顺利造成的，有时还会出现乳头破损的情况，那么，产后怎么开奶不痛呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

产后开奶疼的原因

开奶就是指宝宝出生后第一次喝母乳。

开奶疼，主要原因是新妈姿势不对或者乳头凹陷等导致宝宝吮吸不顺利，甚至把奶头吸破皮了。这样宝宝继续吃奶，新妈就会觉得很疼，而母乳喂养又得继续，然后越吸越疼。

随着母乳喂养的进行和适当护理，疼痛会渐渐减弱直到消失。刚开始，有些人疼几天就好了，有些人会疼1周甚至更久，这些都是因人而异。

开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。剖腹产妈妈因为有伤口，也应尽量在24小时之内开奶。

如果开奶这步没做好，宝宝可能会拒绝母乳，妈妈也会奶水不足或发生奶涨和奶结，严重的还会发生急性乳腺炎。长远来说，开奶不顺利很可能会妈妈坚持阻碍母乳喂养。所以，正确开奶是成功实施母乳喂养的关键。

无痛开奶的方法

一、开奶的黄金时间，千万别错过!

宝宝的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌姐妹们也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌哦。

哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。

顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。

剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边，剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。

不光早吮吸重要，吸奶频率也是刺激妈妈产奶的关键。

美国儿科学会建议：新生儿应该每24小时喂8-12次奶(甚至更多)。

也就是每2-3小时就喂奶一次，尤其是出生体重低于约2.7kg的宝宝，要喂得更频繁些，因为他们的吸吮力一般较弱，妈妈产奶也需要宝宝吸吮的帮助哦~

坚持频繁喂!奶水会慢慢多起来，既能增长信心，也能满足宝宝日后的奶量需求^^

二、姿势没摆好，喂奶累断腰!

除了这些，掌握正确的喂奶姿势也是开奶成功的关键——宝宝吃得开心，妈妈也喂得舒坦。月嫂姐妹不能忽略这一点。

正确姿势开奶。

哺乳时要做到“三贴”，也就是宝宝的腹部贴着妈妈的腹部、宝宝的胸部贴着妈妈的胸部、宝宝的下巴贴着妈妈的乳房。

这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌，让你一下子找到升级当妈的感觉。

三、让宝宝爱上妈妈的neinei

姐妹们一定要记住，没有特殊情况，不要让宝宝过早接触奶瓶。

吸吮奶嘴和吮吸妈妈乳头的方式差异很大，会导致宝宝乳头混淆。

而且吸奶瓶比吸吮乳头可简单多了，宝宝吸惯了奶瓶，当然就不乐意花大力气去吸乳头了。

更糟的是，奶瓶的出现，似乎从侧面“印证”了妈妈可能奶不够，喂不饱宝宝。妈妈喂奶的信心瞬间被虐得体无完肤啊!

产后开奶的几大误区

误区一：晚点开奶

很多人人为产妇分娩后身体比较虚弱，这个时候应该需要更多的休息，想着等休息好了，再开奶的时候，奶水不但多，而且产妇也会舒服些，其实这样是不正确的，反倒会害了产妇，杜娟娟的情况引起就有这个原因。建议：尽早开奶，生产后半小时就可以让宝宝吸允乳房了，宝宝吸允乳房有助于刺激垂体对于泌乳素的分泌，促进分泌大量乳汁，同时可以促进子宫收缩，宝宝多吃母乳也有助于新生儿胎便的排出。

误区二：奶不够就不喂

宝宝生下来就吃奶粉，会容易造成宝宝不喜欢母乳的情况发生，反倒会容易造成乳腺管的堵塞。因为就算不喂，身体的自然反应还是有乳汁分泌，然后会有涨奶期的，特别是产后的3天左右是乳涨期，这个时候容易引发乳腺炎。建议：产后奶水不多是很正常的现象，这个时候要勤喂养，一方面可以促进乳房的按摩，避免乳涨期过于的难受，另一方面可以有助于奶水的增多。

误区三：等乳房胀了再喂

很多新手妈妈。特别是刚生完孩子的时候，就在等待自己的乳房变胀，想着胀了才有奶，才可以喂宝宝，但是突然发现到了第二天第三天的时候，乳房胀的像球一样的时候，怎么喂奶或者吸奶器都吸不出乳汁了，因为这个时候乳腺管堵塞了。建议：正常的频率喂奶，特别是前期奶不多的时候可以提高频率喂奶，一个小时二个小时喂一次等情况，根据宝宝情况再做调整，这样不至于把奶积累在乳房里面。

误区四：过早喝开奶汤

产妇刚刚分娩后几天奶水都是不多的，特别是前3天，因此很多家长会让产妇喝些催奶汤，发现奶好像是多了，但是乳房肿胀起来了，这个时候反倒会不利于奶水增多的，而且严重的会导致产妇发烧，甚至乳腺炎的情况。建议：产妇刚刚生产后身体比较虚弱，而且是在尝试着母乳喂养的过程，这个时候前几天应该以蔬菜汤为主，等自己适应了亲喂的过程，以及乳房过了乳涨期以后，可慢慢的加点开奶汤，切不可过早。

误区五：热敷乳房

乳房是否堵塞的情况下，是选用热敷乳房还是选择冷敷乳房，其实是看乳房的情况而定，而有些新手妈妈可能不知道，觉得热敷会促进乳汁的分泌，堵塞的乳腺管热敷后也会舒适很多，其实正确的情况跟我们想的不一样。建议：乳房不涨的时候，在生产后的第一天到第二天可以适当的热敷下乳房和腋下，有助于血液的循环，同时配合亲喂宝宝可以让乳腺管更加的通畅，如果乳房有些胀的时候，不要选择热敷，可以多亲喂，冷敷缓解症状。