有些妈妈在给宝宝喂完奶后会出现头晕的迹象，这有可能吃产后身体虚弱引起的，但也有疾病因素也要注意，那么，哺乳期妈妈头晕哪些情况要警惕呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

给宝宝喂奶头晕怎么回事

给宝宝喂奶后出现头晕症状，可能有两种情况：

一、产后身体虚弱、贫血导致

生完宝宝后，新妈妈的身体还处于虚弱状态，再加上每天频繁的喂奶、休息不好，每喂一次奶能量消耗也多，就可能导致新妈妈出现产后头晕的表现。

当哺乳期妈妈发现自己有这种表现时，可以尝试下面几个应对方法：

1、饮食

除了注意吃尽量多种类的食物，保证营养均衡外，还注意多吃有助补铁的食物，如红肉、动物肝脏、动物血块、黑木耳、深绿色颜色的蔬菜等。

另外，还可以吃一些中药补品，如当归和黄芪，中医里面这是一个补气血的“对药”，黄芪补气，当归补血，可以直接泡水喝，也可以熬汤、熬粥、炖肉的时候，往里面加点。

2、睡眠

小月龄的宝宝喂奶频繁，产褥期新妈妈休息不好是正常的，但京妈还是建议尽量保证睡眠，可以宝宝睡了妈妈也睡会，作息和宝宝同步;也可以宝宝醒来的时候，除了吃奶，其他照顾宝宝的工作，让家里其他人帮忙完成，新妈妈多补补觉。

充足的睡眠，不仅对新妈妈身体恢复有帮助，而且对母乳喂养也有促进，有研究发现：

睡着1小时内泌乳素分泌的脉冲幅度迅速提高，之后睡眠中分泌量一直维持在较高的水平;泌乳素分泌浓度，凌晨3-4点时是中午的一倍，5-7点的最高，醒后则开始下降，9点-11点分泌的最低。

3、运动

产后每天做适量的运动也是必要的，不要总待着床上，可以经常在地上来回走动走动，做些简单的运动动作，简单的家务，亲子互动等，对恢复身体有帮助。

4、药物治疗

如果产后有严重贫血的，一定要遵医嘱服用铁剂治疗。

二、耳石症

出现这个疾病，主要是因为妈妈喂奶时，总保持一个姿势，那内耳的耳石就会滚到半规管里，当头部运动时，沉伏的耳石会随着液体的流动而运动，刺激半规管毛细胞，导致发生强烈性眩晕。

如果产后新妈妈没有贫血，怀疑自己是这种情况，最好去医院检查一下，如果确诊是“耳石症”，则需要医生帮忙处理。

耳石症引发的眩晕有几个特点。第一是“转头晕，走不晕”，比如头转动方向就眩晕，直着向前走路却不晕;第二是“望床兴叹”，患者要上床了就容易晕，或者是早上起床时觉得晕;第三是“时间短暂”，患者感觉到眩晕的时间通常只有几秒钟;第四是“时晕时不晕”，眩晕的状态时有时无。

耳石症会影响到患者的工作、学习和生活，若出现此类眩晕症状应及时到医院就诊，进行复位治疗。

哺乳期妈妈头晕哪些情况要警惕

1.产后血虚

生产会消耗女性大量的元气，同时在产后还需要进行长时间的哺乳，很多女性的身体素质差且恢复过程较为缓慢，所以就会出现血虚引起头晕的情况 。建议女性在产后可以多吃一些补气血的食物，另外也可以对多去咨询中医，采用中医理疗的治疗方式。

2.营养缺乏

哺乳期女性要同时满足自身以及宝宝的营养需求，尤其是宝宝在逐渐成长的过程中摄入乳汁的量也在不断增加，所以女性很容易出现营养不良的现象。建议在日常要多吃一些营养价值高且易消化的食物，例如新鲜的蔬菜水果、鱼类蛋类以及各种营养汤等，避免进食辛辣刺激等食物，日常以低盐低脂饮食，同时多喝水促进人体的新陈代谢。

3.过度劳累

哺乳期妈妈在产后本身就非常虚弱，再加上照顾婴儿得不到充足的休息，身体过度劳累就会很容易出现头晕的现象。建议女性在产后要尽量休息，白天宝宝睡觉的时候可以适当的补觉，另外家人也要多分担照顾宝宝的责任。

4.贫血

因为生产和哺乳的原因有些女性会出现贫血或者低血压的情况，这些情况都会导致头晕的发生，建议女性可以检测一些血压、脉搏等身体检查项目，对症治疗。

5.疾病因素

哺乳期头晕也与疾病的因素有关，例如颈椎病和脑供血不足类疾病就会经常导致头晕的现象，如果反复出现头晕的女性一定要及时去医院检查，在医生的指导下正确的治疗疾病，必要时配合医生采取药物治疗的方式来缓解疾病。

哺乳期的妈妈出现头晕等身体不适的情况时一定要引起警惕，及时采取措施缓解治疗，避免因疾病的因素对自身和宝宝造成不良的影响。