女性在来月经的时候，会闻到一股腥味，一般来说是比较正常的现象，但是如果腥味很重，很可能是一些不良习惯造成的，女性经期更要多加注意健康，那么，女性月经期哪些行为要避免呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

女性月经期出现腥味正常吗

在很多的时候，来月经的时候，自己会闻到一股淡淡的腥味，这是正常的现象。尤其是在夏天闻到会加重，这是由于闷热，私处不通风，就会导致腥味的现象加重。这些情况下，都是正常的情况，并不会对身体健康产生影响。

但，如果是散发出现一股很重的腥臭味，并且伴着白带增多的现象出现，就要考虑是妇科炎症引起的。

女性的生理结构特殊，私处很容易出现感染的现象，就很出现妇科炎症，所以在平时要注意私处护理，还要注意定期进行检查，有助于预防妇科炎症。

女性私处异味如何缓解

1、及时更换卫生巾

月经期间最好及时更换卫生巾，因为经血长时间停留在卫生巾上，是很容易产生腥味的，还有很多女性喜欢用比较厚的卫生巾，认为这样管的时间会比较久，但其实等卫生巾完全湿透，女性的下体也会长时间处于潮湿中，容易感染细菌，患上妇科病。

2、纯棉内裤是最佳选择

纯棉内裤有利于透气，而且吸附性也相对较强，因此，女性在经期尽量选择纯棉的内裤;其次，经期期间也要勤换内裤，最好是每天更换，有利于健康。

3、卫生巾的选择

女性在选择卫生巾的时候也需要注意，卫生巾也有生产日期和保质期的，使用过期的卫生巾可能会引发妇科炎症;其次就是，选择卫生巾尽量选择棉柔的，这样更有利于“私处”的健康。

4、注意饮食

月经期间尽量不要吃口味比较重的食物，尤其是比较辣的食物，多喝热水，促进宫血排出，避免淤血产生的腥味。

女性月经期这些行为要避免

1、穿不合适的衣服

经期穿着上女性一定要注意，一方面不能穿过于修身的衣服，虽说修身的衣服能更好的展示自己的身材，让自己看起来更美丽，不过经期这几天身体各方面都是比较虚弱的，穿太紧的衣服不仅自己不舒服，也不利于血液循环，对身体伤害也比较大。

另一方面穿衣服也不能太“凉快”，尤其是天气冷的时候，更要注意，女性要记住经期保暖很重要，不然容易着凉生病不说，还容易引起宫寒让自己患上妇科疾病，而这些对自己的身体伤害都是很大的。

经期穿衣要注意，一方面要以舒服为主，不能穿太紧身的衣服，另一方面也要注意保暖，这样原本身体就脆弱的时期才能得到更好的保护。

2、吃生冷刺激的食物等易引发宫寒的行为

经期对女性来说，饮食方面也是需要注意的，很多女性都有这样的经验，年轻的时候感觉没事，经期吃冰淇淋，太刺激的辛辣食物等等，还感觉身体没有一点不舒服的症状，可是等岁数大一些身体上的毛病就出来了。

经期饮食不注意，还会导致经期不正常，这对女性的健康也是很不利的。所以说不管是多大岁数，经期那几天都要注意，最好不要吃生冷刺激的食物，不注意很容易引发宫寒，从而导致自己患妇科病的几率也更高。

3、经期易怒，经常发脾气、生闷气

经期因为体内激素分泌的缘故，女性脾气会更暴躁，经常会因为很小的事情发脾气，甚至一个人生闷气，虽说这些行为是正常的，不过这些行为对自己身体的伤害却是很大的。

建议女性在每个月的那几天都要注意，尽量让自己保持健康良好的心态，凡事想开一些，别总是钻牛角尖，斤斤计较，最终吃亏的都是自己。

4、最好不要让自己身体上受伤

经期对女性来说身体的凝血功能也是比较差的，如果身体上某种部位受伤了，特别是流血的情况下，这些部位止血所需要的时间也是更长的。

也就是说受伤后身体愈合需要的时间会更长，因此，每个月的那几天，女性一定要保护好自己，最好不要让自己身体上受伤害，这样才是对自己负责，不然就只能自己遭罪了。