产后恶露的情况可以反映出妈妈子宫的恢复情况，恶露反复，排不尽往往是由多重原因造成的，科学的产后护理帮助顺利排干净恶露，保护女性健康，那么产后恶露排不尽怎么办？下面餐饮美食网带来介绍。

产后恶露排不尽的原因

| 宫缩乏力，子宫恢复不良

这种情况是最常见的恶露不尽的原因，由于生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，加上身体本就虚弱，导致子宫收缩不好，恶露难以完全排除。

| 产褥期感染

产褥感染是分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化，会导致恶露不尽，妈妈们会出现白细胞升高，恶露有臭味，肚子有压痛，常伴有发烧。

| 组织物残留

子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内，便是组织物残留。此情况会导致妈妈恶露不尽，常常夹着血块，一般还会伴有肚子疼。

| 宫腔感染

产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，都会导致宫腔受到细菌感染，这时恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。

| 食补不当

不当的食补也会影响恶露的排出，例如产后妈妈服用了过量的生化汤或者活血化瘀的药物，也是导致恶露不尽的原因之一。

| 缺乏休息

妈妈们如果在产后月子期里未能充分休息，过度疲劳也会影响恶露排出情况。

产后恶露排不尽怎么办？

母乳喂养

当宝宝吮吸妈妈乳头时，吮吸刺激可以引起反射性子宫收缩，进而加速子宫的复旧，有利于子宫腔内的恶露排出。

适当活动

坐月子可不是真的要坐一整个月。新妈妈在产后休养的同时，如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓哦。

(自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。如果是剖腹产或者产妇有合并症，医生会根据你的术中、术后情况，告诉你什么时间适合下地活动的。)

饮食帮助

食用猪肝，红糖均有助于排除恶露。药膳调理也可以，例如吴茱萸酒，荠菜马苋汤。

饮食清淡

产后饮食要均衡，注意清淡，易于消化并富有营养，不建议在恶露未净之前大量进补。一般慎食生冷、辛辣、油腻的食物，相反，温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为首选。

恶露日常护理

① 每次大小便后，建议用清水清洗会阴，避免盆浴，擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压擦拭。另外，冲洗时水流不可过强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。

② 产后一定要做好私密位置的卫生，建议采用卫生护垫，卫生巾，不宜用棉球，刚开始约1个小时更换一次，之后两三个小时更换即可。更换卫生巾时注意由前往后拿掉，以防细菌污染阴道。

③ 不要过早行房，以免私密处受病菌感染。

④ 产后勿食用寒凉食物，以防寒凝血瘀，也不要食用辛辣助热生热之物。保持大小便通顺畅，以防影响子宫收缩。

⑤ 多喝温热水，让腹部保持温暖。不着冷水，避免寒气入侵，关节疼痛。

⑥ 轻轻按摩

宝妈们可以通过以画圈圈的方式来按摩子宫位置，能让恶露顺利排出。(注意：剖腹产妈妈不能做这个动作哦!)

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