在坐月子期间女性一定要注意好自己的身体以免落下月子病。月子期间虽然不用不洗头不洗澡，但是最好还是不要碰凉水，这样妈妈很容易得月子病出现关节疼手疼的各种情况。那么产妇应该如何预防月子病呢。下面餐饮美食网小编就来说说。

在坐月子期间碰了凉水会怎么办?

1、手疼

起初没有什么问题，宝妈吃嘛嘛香，一点也没觉察到月子病给她生活带来哪些影响，可一次下雨让这些宝妈傻眼了，手疼的特别厉害，之前都没出现过这样的情况，怎么现在有这样的毛病了?

2、关节疼

除了手疼之外，这位宝妈渐渐的觉察到关节不舒服的症状，总是感觉酸酸的没有力气，特别是阴天的时候，室内潮湿的越厉害关节疼的越厉害，宝妈都不敢让室内潮湿，各种除湿器都用上了。

3、痛经、胃疼

碰个凉水还能痛经、胃疼，这真的是匪夷所思，但这样的情况就发生在这位宝妈身上了，除了手指、关节疼之外，每到来月经的时候就疼的厉害，平时没胃疼的她还总是胃疼，这就是因为身体寒气太重导致。

月子病该怎么调理?

月子病怎么调理

月子病会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦发现患了月子病，就要及早治疗，月子病是可以自己在生活当中进行调理的。那么月子病怎么调理呢?

产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。

预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

不要过度活动关节。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

洗漱宜用温水，远离冷水。

注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。

坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。