产后乳腺炎是很常见的妇科疾病，以红、肿、热、痛为主要症状给产妇哺乳造成了很大的困扰，因此产前和产后做好预防工作很重要，那么产后乳腺炎可以预防吗？下面餐饮美食网小编带来介绍。

产后乳腺炎预防方法

产前

1、末期快要分娩的时候，可用温水擦洗，对于乳房表层皮肤来说这是很好的保养。

2、乳头内陷者，在怀孕前需用手挤出乳头，按摩轻拉使乳头归于正常的位置。

产后

1、妈妈们应用科学的姿势喂奶，还要注意，为了避免乳头被伤害，或感染细菌，应该适当地让宝宝将乳头含得深一些。

2、待到宝宝将一边乳房吃完后，再换另一边乳房，两只乳房不交替哺乳，否则易引起乳汁淤积。若奶水太充足，宝宝吃完一只乳房就够了，那就排空另一只发胀的乳房奶水，以防瘀积。还要注意，不要让婴儿长时间含着乳头。

3、选择仰躺或侧躺的方式睡觉，不趴着睡。向下趴着睡会压迫乳房，乳汁便会因此淤积。

4、新妈妈的乳汁充足，可能会时时流出，乳房易下垂。建议别选择会挤压乳腺管的有钢托的胸罩，可以试试专用哺乳胸罩。

5、注意个人卫生，喂养前和喂养后都用温开水清洗乳房，用洁净的毛巾擦拭乳头，保持清洁。

6、分娩后不要立刻催奶，奶水过少或过多都不好。如果奶水不多，不妨饮用些肉汤、鱼汤或鸡汤，奶水很充足就不需再催奶。刚生完宝宝时，有些女性的乳腺管还不通畅，且婴儿吸吮力不强，奶水的大量分泌易造成奶胀结块，催奶应循序渐进。

7、如果不但发炎还化脓了，最好吃些蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、莲藕、绿叶菜。海带也是不错的选择，还要保证心情舒畅。此时期不宜催奶。

8、合理饮食、营养搭配。多吃些富含无机盐和维生素的食物，如新鲜蔬菜瓜果，番茄、丝瓜、橘子等都是不错的食品，但绝不要吃辛辣油腻之物。

【产后乳腺炎的预防】

1、从孕期就应该注意乳房的卫生，要勤洗澡，不要用力揉搓乳头。

2、乳头内陷的孕妈妈，在怀孕前需用手挤出乳头，按摩轻拉使乳头归于正常的位置。

3、产后注意喂奶的姿势，避免伤到乳头，要让宝宝把乳头和乳晕全都含住再吃奶。

4、宝宝吃完一边再吃另一边，交替进行，这样也有利于宝宝把前奶和后奶都吃掉，营养更好。如果奶水太多可以把吃不掉的那边排空。不过建议还是多让宝宝吃奶，等过一段时间，奶水量就会达到一个平衡，产奶量和宝宝的需求平衡。

5、睡觉或者是躺着的时候不要趴着，容易压迫乳房，导致乳汁淤积。

产后乳腺炎发病原因

哺喂母乳的妈妈最常遇到的困扰便是乳腺炎。乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。

当奶水未完全排空，输乳管被乳汁塞住后，通常会出现局部的硬块，称为乳汁滞留。若是乳头破掉造成乳房被细菌感染，便称为感染性乳腺炎。造成乳汁滞留及乳腺炎的原因包含：

1 宝宝吸吮姿势不正确：导致奶水没办法完全被吸出。

2 妈妈在喂奶时用指头挤压乳房：如此反而会阻碍乳汁的流出。

3 宝宝将乳头含破：常是因为吸吮姿势不对，宝宝在吸不到乳汁的情況下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。

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