爱美是女人的天性，对于女性来说衰老是女性最怕也是必须会面对的问题。皮肤皱纹松弛等问题是歪外在的问题，更可怕的是器官的衰老。其中对于女性最注意的就是阴道松弛衰老的问题了，那么女性阴道松弛会有哪些表现呢，下面餐饮美食网小编就来 和大家说一说。

女性阴道松弛的表现

性生活中夫妻双方的性快感降低，高潮次数减少

阴道壁出现少部分松弛阴道粘膜皱襞减少阴道口基本上可以闭合

中度阴道松弛的表现

性生活中爱人体会不到“紧握”感易患妇科炎症等妇科疾病阴道壁约三分之二部分出现松弛阴道口不能完全闭合

中重度阴道松弛的表现

性生活中明显感觉松弛，甚至出现漏气、排气的现象性生活时出现阴道干涩、疼痛难忍常患妇科炎症等妇科疾病阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

重度阴道松弛的表现

大笑、大喊或者弯腰用力时有尿液溢出面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、色斑、易情绪急躁

阴道壁严重松弛，性生活中感觉不到性快感阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织

为什么会出现阴道松弛?

1.女人在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫的重量也在不断增加，由于这一大“包”重量长期压迫女性骨盆底部，盆底肌肉受压后肌纤维变形，肌张力会慢慢减退，导致阴道松弛。

2.女人在生孩子时，在各种激素的共同作用下帮助产道扩张，这也会造成骨盆不稳定、关节脱位等，盆底组织、膀胱颈部和尿道也都会因分娩受到不同程度的损伤，这就是为什么女人生完孩子更容易阴道松弛的原因，所以这个问题也并不是选择剖腹产就能避免的。

产后如何恢复阴道?

1.产后2年内是修复的黄金时期，要抓住这两年尽早的去做一些缩阴运动

很多人都觉得好像一提缩阴就是自己就是完全无能为力，其实如果说你真的是够坚持，然后有毅力，很我们日常这种保健也是有用的。

也很简单，就是当你在吸气的时候，用力的去收缩阴道。然后下一次去收缩阴道，然后屏气保持十到十五秒钟呼气的时候放松。放松的时候，阴道也放松。然后再这样反复去做一个，当你养成一种习惯你你只要在清醒的状态下下意识的时候就去做缩阴运动。越早做效果真的是越好。

经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

2.当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。

当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。仰卧于床上，将一个手指轻轻放入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力，体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。