很多人都有一个困惑：什么是情感咨询，情感咨询真的有用吗？很多人也往往因为一直纠结这些问题，耽误了感情修复分手挽回的最佳时机。那么今天玖悦情感觉得有必要，跟大家讲一讲情感咨询的相关问题。

那什么是情感咨询呢，情感咨询属于心理咨询的一种。从广义上来说，情感咨询就是聚焦于亲密关系的心理咨询。从狭义上来说，情感咨询就是一种咨询方式，在咨询中帮助来访者解决情感和婚姻的矛盾冲突。那么，情感咨询都解决什么问题呢？

第一大类：就是具体情感问题的解决。比如，对婚姻的评估和诊断。很多夫妻结婚后经常因为一些小事而吵架，两个人在婚姻中都很疲乏，还有一些夫妻经常因为婆媳冲突异地分居等问题发生不愉快。情感咨询就是帮助这样的夫妻理清当下的婚姻状态，解决婚姻中存在的隐患，让婚姻关系更加和谐。还有对离婚、再婚等问题的处理。以婚外情为例，通过情感咨询可以帮助来访者重新认识婚外情，这其中包括婚外情的起因，婚外情的发展规律等等。让来访者学会可以冷静处理危机，而不是受情绪的左右采取一些过激行为让婚姻进一步恶化。

前面我们说的这一类问题呢，都是一些大家能看到的很明显的问题，这也是情感咨询过程中，帮助大家解决的最直接的问题。情感咨询还能解决的第二大类：是对感情问题的深层解析和疏导。不知道你有没有想过，你的伴侣一直对你指责隐藏的深层情绪是什么？你的伴侣一直逃避问题隐藏的底层逻辑又是什么？表面上看这些问题的发生，好像是两个人在沟通上出了问题，但如果往下深究的话，你会发现这其实是一个内在关系模式的问题。心理学中的客体关系认为，我们跟别人的相处方式，本质上都是由我们的内在关系模式决定。

那什么是内在关系模式？简单点说就是小时候，和重要亲人的互动内化到你的潜意识里，形成亲密关系模式。比如在婚姻中你总是习惯于对伴侣强势，那可能是因为你的母亲就是一个强势的人。你在成长的过程中无意识地，复制了母亲对你的关系模式等等，这就是我们经常说的原生家庭对一个人的影响。情感咨询的目的就是帮助大家从认识问题的表面，看到我们内在一些比较深层次的东西，引导大家去内省和成长。我们对自我的理解越彻底，在以后的感情相处中就会越顺畅。

我们接着再来讲一下，情感咨询到底是怎么解决问题的。从咨询形式上来说，情感咨询有电话咨询、视频通话和面询三种咨询方式，来为不同需求的来访者解决问题。从咨询技术来说，目前心理咨询的多种技术，都对亲密关系有非常好的疗效。比如：用认知行为疗法来应对夫妻间的情绪冲突；用精神动力疗法来治疗有依恋障碍的来访者；用精神分析疗法为原生家庭造成伤害的来访者提供咨询服务；用家庭系统疗法为夫妻关系严重恶化的伴侣提供帮助。

一个优秀的情感咨询师，不仅能够深度熟练地使用一种，甚至可以使用好几种技术，为来访者提供专业有效的婚姻恋爱情感咨询。在具体的情感咨询中，一般按照这五步来解决问题：

第一步、进入阶段。在这个阶段中主要是建立来访者与情感咨询师的信任关系，情感咨询师会根据来访者的诉求对来访者的相关问题和环境进行初步了解。

第二步、自我探索阶段。在这个阶段中情感咨询师会协助来访者，来完成一个自我探索的过程。

第三步、目标探讨阶段。在这个阶段咨询师会以来访者为主，引导来访者明确自己的咨询目标，同时明确咨询师自己可以做的干预手段。

第四步、根据目标来实施具体的行动。

第五步、评估阶段。在这个阶段咨询师会对当下进行的咨询状况进行评估，看咨询和治疗实际取得了多大进展。

如果你正在遭遇感情难题，婚姻危机。选择专业的婚姻情感咨询，可以帮助你走出痛苦获得成长。