乳腺增生是现代女性很常见的问题，是一个复发率比较高的妇科疾病，当然也是有治愈的可能的，乳腺增生通常情况下不会恶变，但也是需要注意的，那么，发现自己乳腺增生了怎么办呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

乳腺增生可以根治吗

只要乳腺增生患者选择正规的医院，积极的配合医生治疗，治愈率能够达到95%左右，但是复发率很高。乳腺增生主要是因为女性的内分泌失调所导致的一种症状，虽然不是很严重，但是有可能会发生恶变，要按照医生的嘱咐来选择能够预防恶变乳腺增生的一些药物。乳腺增生一般是发生在25岁到39岁之间的女性身上，在乳房不同的部位会出现一些肿块，质地柔软并且边界不清楚，常常会伴有不同程度的疼痛感，尤其是情绪过于波动时肿块就会增大，而且疼痛感加重，月经完成后肿块就会明显的减少，疼痛感也会减轻。一般乳腺增生通过手术的方式并不能够彻底的治愈，复发率很高，轻微的乳腺增生只要选择正确的治疗就能够得到治愈。

乳腺增生发病率高的原因

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴

长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。

发现自己乳腺增生了怎么办

第一，无论是轻度还是重度的乳腺增生，都需要定期体检。

乳腺增生的原因不尽相同，为了避免一些不可控因素造成症状加重或其他情况，还是要定期进行体检的。

第二，保持轻松稳定的情绪、充足睡眠。

紧张的心情或情绪激动等不良精神因素、过度疲劳都容易使得内分泌紊乱，形成乳腺增生，所以最好的控制手段就是改变不良的生活习惯，多进行体育锻炼。

第三，穿着无钢圈、尺码合适的内衣。

乳房分布着丰富的淋巴血管，穿着过紧的、剪裁不合理的钢圈内衣的女性最容易患上乳腺增生，不要小看了内衣的选择。

第四，合理的饮食结构。

饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等，这些都可能导致乳腺增生。此外，还要少吃速生食品和其他含有激素成分的保健品等，常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。健康饮食是关键。

以上就是有关乳腺增生可以根治吗，发现自己乳腺增生了怎么办的相关介绍，乳腺增生虽然很常见，但呵护乳房健康却也是重要的。