来月经对于女性的身体有非常多的好处，排毒观念深入人心，那么女性来来大姨妈是不是真的可以排毒。那么来大姨妈了吃什么可以排毒呢吃什么比较好。下面餐饮美食网小编就来说一说。

在中国，“排毒”的观念深入人心，清肠能排毒，放血能排毒，所以推而广之女人来月经也能排毒。不过月经究竟能不能帮助机体排毒?

误区：月经能帮女性排毒?

真相：专家表示“月经能排毒”就是无稽之谈。很多女性血色素特别低，只有7-8g，贫血了，走路没劲，也不能跑，也不能跳，但是不来看病……原因是，大家认为来月经是在排毒的过程!但实际上，月经就是子宫内膜的脱落，伴随着一些阴道细胞、宫颈细胞脱落的一个生理过程。专家强调，来月经其实并没有排毒的作用。

月经里到底有些什么?

反正没有毒。卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化，伴随着这种周期性变化，子宫内膜也会出现周期性脱落和出血，这就是月经。

月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。

1.血液

就是子宫内膜脱落后小血管断裂的出血，和我们全身血管里流淌着的正常血液一样，里面没有鹤顶红，也没有十香软筋散，更没中什么情花之毒。

不管量多量少(和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关)，鲜红或暗红(和动脉血静脉血的不同含量及是否及时排出有关)，有没有血块(出血速度过快时血液凝聚就形成血块)，它都只是血而已。

如果说流血能排毒，那时不时上医院抽两管血岂不可以延年益寿?

2.子宫内膜的碎片

子宫内膜的碎片就是脱落的子宫内膜。子宫内膜那可是孕育胎宝宝的温床，胚胎都是在子宫内膜上着床，当然也不会有什么毒素，不然我们每个人出生前岂不是都躺在毒床上了?

3.炎性细胞

听起来有点吓人，但只是名字这么叫罢了。其实就是在我们血液、组织中都大量存在白细胞、淋巴细胞等，并不是“发炎了的细胞”。

4.宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞

只是在经血流出过程中从河道里带走的一点泥沙而已。

月经期间吃什么可以排污血

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物

2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的

4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条等

5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。