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坐月子喝什么水好 坐月子可以喝白开水吗

2023-01-24 【 字体:

在坐月子期间,孕妇的所有一切饮食和很多其它的习惯都要更谨慎一些。那么孕妇在孕期喝水喝什么好,坐月子可以 喝白开水吗?下面餐饮美食网小编就来给大家说一说。

坐月子喝什么水好 坐月子可以喝白开水吗

坐月子喝什么水好

坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养,以下是比较适合产妇服用的饮料:

1.红枣茶

(1)准备食料

红枣茶所需原料比较简单,只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。

(2)制作方法

将准备好的党参、红枣等食料放进锅中,开水烹煮一小时左右,闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

2.山楂水

(1)材料

山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。

(2)制作方法

首先把山楂放进水里,烹煮,直到剩下的水有三百毫升左右,加入适量红糖。

3.月妇宝——适用于生产一周后的产妇

(1)材料

需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

(2)制作方法

首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。

4.红枣炒米茶

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(1)材料

十粒红枣,枸杞,黄芪,党参和东北大米。

(2)制作方法

首先烧热锅子,放进东北大米,翻炒直到米粒呈现微黄色。倒入两大碗温水,将锅里的汤水倒进汤煲里,倒入枣、枸杞等配料,开大火煮直到沸腾。之后调成中火,一小时后即可出锅。

5.杜仲水——适用于生产两周的产妇

(1)材料

二十克生杜仲,九百毫升水

(2)制作方法

把杜仲倒进水里,用大火煮,直至沸腾后转为小火,当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。

月子里可以喝白开水吗

1.可以饮白水

月子里可以喝白开水,只是要掌握技巧和规律。

2.正常饮水量

通常在生产之后的一星期前后,产妇排尿会很频繁。在妊娠期间因为体内水分太多,有可能会导致水肿。但是产后的情况是相反的,由于出汗过多、哺乳等原因,倘若不及时补充水分,还会脱水,或者导致奶水不足以喂饱宝宝。因此一般产妇需要每天喝八杯水,总量大概在一千两百毫升到两千毫升之间,但也要注意不要超过最高限度。

3.以白开水为主

产妇最好要以喝白水作为主要的水分输入渠道。像咖啡、可乐这样富含咖啡因的饮料对母体和宝宝不太好,咖啡因会随着乳汁传输到宝宝,不利于小朋友的正常发育。

月子水有用吗

1.月子水的来历

· 古代医学

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月子水的概念自古就有了,老中医认为生产会过度消耗产妇的气血,身体非常虚弱。产妇在生产之后喝无酒精的米酒,有恢复身体、补气养血的作用。可以调养身体,帮助产妇缓解头疼乏力、大出虚汗和恶露难以排出的状况。

· 现代医学

现代医学也在实验和理论发展中验证了古代医学的成果。女性在生产之后饮用无酒精的米酒不仅有助于抵御严寒,还能预防关节痛等病症,兼有补气益血、催乳的作用。

2.月子水的作用

这种产后饮品中不仅含有正常人体所需要的十八种氨基酸、十四种微量元素,还含有六种重要的维生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足,具有极高的营养价值,被称为液体蛋糕。因为由于新妈妈不能喝太多的普通水,所以月子水就可以代替,帮助产妇恢复身体、增加乳汁。当然,蔬菜汤、豆浆等也是不错的选择,要根据新妈妈的需求来决定。

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