在目前情况来看，产后抑郁已经不能作为一种产后症状表现，而更应是一种产后的心理疾病问题，要积极配合治疗，女性在生完孩子以后，心理和生理都会发生变化，这个时候最容易出现产后抑郁，那么，产后抑郁症怎么办呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

产后抑郁持续时间是多久

抑郁症的持续时间是人而定的，每个人的生活环境，性格以及心态都会存在差异，而有些的产妇则不会出现产后抑郁的情况，因此产后抑郁持续时间也是不一样的，不能一概而论的，有些人很快就痊愈了，但是也有些人会持续很久。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。

其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。

妇女在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

产后抑郁的原因是什么

首先 , 分娩以后激素水平的急剧下降 , 这可能是导致产后容易患抑郁的一个生理性的因素。

其次生活方式的变化 ，产妇在怀孕期间是一个人生活 , 但是产后变成了两个 , 而且孩子又完全依赖于她 , 所以她的生活受到了很大的影响和变化 , 那么这可能是导致产后抑郁的一个原因。

角色的变化也是其中的一个方面，孕妇从一个独立生活的女性变成一个妈妈 , 这是个角色的变化 , 那么妈妈的角色可能也会带来更多的生活的变化 , 比如 , 有些要求完美型的女性可能在产后为了更多的照顾孩子而牺牲了自己很多时间 , 导致睡眠或者是其它生活方面的回避行为 , 也会导致患抑郁。

产后抑郁症怎么办

1、给予生活指导帮助 。

首先 , 产后的妈妈基本上都是需要哺乳的 , 对于哺乳的女性 , 有哺乳要求的 , 尽量根据患者可能遇到的困难给予生活上的引导和帮助 , 鼓励患者继续哺乳。

2、抗抑郁药物治疗 。

如果是特别严重的产后抑郁症 , 那么可能就要说服产妇停止哺乳 , 进行有效的抗抑郁药物的治疗。那么大部分在临床遇到的产后抑郁症的病人都很坚强 , 轻度的抑郁症病人更愿意通过一些非药物的方法进行治疗。

3、认知行为心理治疗 。

认知行为心理治疗是很多产后抑郁症病人都能够去做的 , 包括改善睡眠、改变一些不合理的认知 , 能够让她们去有效地应对所遇到的困扰。

对于产后抑郁，除了积极面对治疗以外，家人以及伴侣的支持与关怀也同等重要，需要给予产妇足够的安全感和爱。