女性怀孕经过分娩，会出现产后阴道松弛的情况，严重影响女性的性生活质量以及给生活带来很大的不方便，因此，女性产后阴道松弛的修复是很重要的，那么，女性产后阴道松弛怎么修复呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

女性产后阴道松弛怎么恢复

1、运动法。运动法对于修复阴道是有一定作用的，最主要的原因是阴道本身就具有一定的自我修复能力。经过相关的研究显示产后出现的扩张一般在产后3个月会恢复，但因为生产时由于阴道中的肌肉受到了损伤，所以弹性的恢复需要更多的时间，因此正确的锻炼可以帮助阴道弹性的修复。

而运动修复的方法也十分简单，譬如说在排尿的过程中可以通过有意识的憋住小便几秒钟，中断排尿，稍后继续，这一种方法可以帮助松弛的阴道得到锻炼，就像身体其他部分的肌肉一样，在运动的刺激之下变得更加有力。但是这一种方法一定要循序渐进，并且要持之以恒，才能帮助得到患者获得理想的恢复效果，如果只是坚持一段时间是没有作用的。

2、手术法。每一个妈妈由于情况不一样，所以恢复的效果也会有所差异，而在这个时候可以通过手术的方法进行修复。但是由于手术修复具有一定的危险性，所以在使用手术修复的之前一定要咨询相关的专业人士，在有相关资质的医院进行手术，才能帮助得到大家获得最佳的治疗效果。

3、药物法。在阴道注射药物同样可以帮助女性改善阴道松弛的问题，但是这一种方法目前没有研究指出是否会对人体造成伤害，所以在使用这一种方法的时候一定要慎重。

4、填充法。使用材料填充阴道，使得阴道变得紧致同样是常见的治疗方法，但是由于部分的药剂不能和身体很好的融合，所以不适宜所有人使用，并且在排斥出现的时候还会对身体造成不良的影响，所以在生活中最好可以多加注意。

产后阴道松弛是什么原因

随着年龄的增加，女性会出现阴道松弛的现象，这是一种正常的生理状况，主要是生产后的女性。只要怀孕，就一定会产生阴道松弛的情况，无论你选择顺产还是剖腹产，这都是不可避免的。

孕妈妈在为期280天的怀孕过程中，平均会增加至少二十斤的体重，而子宫、羊水、胎儿等重量都将由骨盆底肌群支撑，会拉扯、扩张这个如同吊床的结构。再加上孕期体内激素的变化，特别是孕激素的增多，会让全身的肌肉逗松弛下来，为胎儿的顺利娩出做准备，所以刚生完宝宝一段时间内阴道也会有松弛的现象。

在顺产分娩过程中，阴道括约肌可能会出现撕裂拉伤的情况，周围的球海绵肌、部分肛提肌尤其是PC肌等也会受到一定的损害，因此阴道的收缩能力会受到影响。剖腹产也会出现阴道松弛现象，因为在临产的时候，盆腔的肌肉和韧带会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。

盆底肌肉没恢复好是产后阴道松弛的根本原因。

孕妇产后阴道松弛的伤害

1.影响性生活质量

男性在房事上十分注重包裹紧实感，而女性更加在意包容感，当出现松弛时，不管是男性还是女性，这2种感觉都会大打折扣。

2.易发生感染

一旦阴道出现松弛现象，该部位就不会紧密地贴合在一起，而是处于张着的形态，这就非常有可能感染细菌。

3.可引发应力性尿失禁

女性在40、50岁时易出现这种病症，因为阴道前壁或者膀胱的膨胀突出，当有尿意或者大声呼喊、笑闹等情形下，腹腔压力随之升高，就非常有可能出现失禁。

4.易致使早衰

有研究数据表明，在生完孩子之后的女性群体中，有八成者会出现程度不一的阴道松弛现象;年龄在三十岁以上的女性群体中，有九成者会出现阴道松弛现象。在出现松弛现象的女性中，她们的容貌会更早衰老，不再那么光鲜亮丽。