导语：在饮食养生方面，人们需要根据季节变幻、不同季节不同的气候特点来进行，而秋季这个干燥的季节需要以润燥益气、健脾补肝为主，那在中药材方面，什么中药适合秋季养生吃呢，本文就为大家盘点秋季养生十大中药，一起来看看吧。

秋季十大养生中药材

1.西洋参

　　西洋参是原产于北美地区，以椭圆形或纺锤形的肉质根部为入药部分的多年生草本植物，通常以每年的7-9月为花期和果实成熟期，而这种清凉参在入药后，其中含有的人参皂苷成分，具有提高人体抵抗力、滋阴补气生津止渴的功效。

2.川贝母

　　川贝母是主要分布于中国西藏、云南、四川、甘肃、陕西等地的多年生草本植物，是药材川贝的主要来源，而川贝母在入药后具有清热润肺、消结散种的功效，其中对润肺止咳方面表现得尤为良好。

3.沙参

　　沙参是每年7至8月开花，主要分布于江苏、安徽、浙江等省份，以胡萝卜状的根部进行入药的多年生草本植物，通常每年的秋季进行刨采，在去除根须炮制晒干后，具有清肺止咳、滋补驱寒、益胃生津的功效。

4.白芍

　　白芍是主要分布于云南大部分地区、西藏、四川、广西等地山地疏林或山坡灌木丛中的多年生草质藤本，而入药的植物部分通常以圆柱状的根为主，是具有温阳祛湿、健脾胃补体虚的功效。

5.党参

　　党参是主要生长于北方的山地林边或灌木丛中的多年生草本植物，以山西上党地区出品的党参品质最好，而这个以植物根进行入药的中国传统常用补益药，具有补中益气、健脾益肺的功效，尤其是对于脾胃虚弱、气血虚弱的女性有着良好的疗效。

6.黄芪

　　黄芪是主要分布于中国东北、华北、西北等地区的豆科黄芪属植物通常以这种植物肥厚木制根进行入药，而这种味甘性微温的常见中药材，是具有补气固表、强心降压、抗菌托毒等功效的。

7.板蓝根

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　　板蓝根是一种药食两用的十字花科菘蓝属植物，通常以植物的根部和叶子进行入药，根部在中药被称为板蓝根、叶则被称为大青叶，是具有解热抗炎、抗毒素和病原微生物作用和清热解毒、凉血消斑功效的常见中药材。

8.荆芥

　　荆芥是主要分布在中国新疆、甘肃、山东、湖北、四川、云南等地的多年生植物，以植物的含有强烈刺激神经系统的成分的根用于入药，全草都具有防止感冒等作用，植物的茎叶还可以进行凉拌或做汤。

9.车前子

　　车前子是主要分布于我国东北、华北、西南、华东等地的车前科植物，通常以车前或平车前成熟并且干燥后的种子进行入药，而这种性味甘寒的常见中药材，具有清肝明目、清热化痰的功效。

10.白芷

　　白芷是以多年生高达1-2.5米之间的高大草本植物的经过干燥的根部进行入药，是主要栽培在我国北方部分省区，在根部入药后具有祛病除湿、活血止痛的功能，在中医方面主要用于治疗风寒感冒、头痛等症状。