女性每个月经期是最重要的，有些女性也是最头疼的。经期会出现不舒服的情况。那么在经期的话吃什么可以改善身体不舒服的情况。下面小编就来给大家说一说。

鸡蛋川穹汤——改善经血过少

和经血过量相反，一些女人到了经期的时候，经血量少的可怜。整个经期下来，才用掉了几片卫生巾。很多女人觉得这样省事又省钱挺好的。这种想法一点都不好。要知道经血量过少的话，就容易有大量的污血残留在子宫里面，对其很是不利的，使得身体内的毒素积累变多。对此，建议经血过少的女人们不妨来喝一些鸡蛋川穹汤，帮助你改善经血过少问题：

材料及做法：首先，需要将购买来的川穹(约15克)洗好，之后再放入清水中浸泡二十分钟左右，等待期泡发。在等待的过程中，可以将备好的1个鸡蛋打入盆中，再加一些食盐快速搅拌后放在一旁备用。然后将锅放上炉火，倒入一些适量的清水，再将准备好的各大材料放入热水中煮，当你看到鸡蛋煮熟了之后，就要加一些米酒进去期间也要记得用勺子搅拌搅拌，能够让汤味比较好。

推荐理由：川穹可是有助调经活血的好东西，当女人们出现经血排出受阻的时候，不妨吃利用川穹搭配其他食材一起吃，能够更好地促进身体内的血液流动，帮助身体将经血更好地排出去。所以说，女人们平日里想要盖上经期血量过少的话，就要去看看医生了。

莲藕鸭汤——改善经血过量

经血过量是很不好的，因为这样会导致女人的身体出现严重的贫血。女人贫血的话，就意味着身体会变得越来越虚，因为能够滋养身体的血液减少了。而且经血量多的时候，女人们只要随便动一下，就会感觉经血像洪水一样，不断地往外流。一张新的卫生巾，不到一个小时就被浸满了，让女人们总觉得经血要溢出来，整天都担惊受怕，整个人感到特别的累。

对于这种经血过量的女人来说，可以喝一些莲藕鸭汤，因为其有凉血止血的效果，从而改善经血过量的问题，让月经恢复正常!

材料及做法：将准备好的鸭子(最好是老一些的)宰杀处理干净，洗净之后放入锅中，再加入几块生姜，加一些清水和适量的黄酒熬煮。等到鸭肉差一点就煮熟的时候。再将切好的莲藕和洗好掰扯成好几块的木耳放入锅中，等到所有食材都煮熟之后。放一些食盐以及鸡精就可以了。

经期不适的调节方法

1、做好保暖工作

很多女人都有经期不适的问题，比如说出现经血量过多(或少)，腹疼，甚至疼得晕倒等。这些问题的出现，自然意味着女人们需要想法子改善经期不适问题。

对此，建议女人们要做好保健工作，避免自身受伤，不然很容易受伤，避免头部伤害到。

2、做好情志调节

女人们处于经期的时候，让情绪保持稳定，避免火山喷发的那种暴躁情绪出现。因为负面情绪很容易造成心中淤堵，不利身体健康。而且小编提醒，

女性每个月经期是最重要的，有些女性也是最头疼的。经期会出现不舒服的情况。那么在经期的话吃什么可以改善身体不舒服的情况。下面小编就来给大家说一说。