我们经常听说女性贫血，但是很少听到男性贫血，其实也是可能会出现贫血的，引起贫血的原因有很多，男人出现贫血有什么症状表现？有哪些原因？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

男人出现贫血有什么症状表现

临床上贫血不仅仅是女人的专利，男人也是有可能会出现贫血的。

临床上男人出现贫血的时候，有可能会出现面色苍白，有的时候嘴唇没有血色，经常会有头晕、眼花的情况。

主要是因为发生贫血的时候，血红蛋白浓度比较低，携氧不足，神经组织缺氧所导致的，男人长期贫血，还有可能会出现疲乏、无力、心率增快;有的时候可以有胸闷、气短的表现。男人长期严重的贫血，还有可能会影响到睾酮的分泌，从而有可能会导致男性性征的减弱;有的时候也有可能会导致男性性欲的减退。

男人贫血有可能造成消化腺分泌减少，出现不愿意吃饭、消化不良、腹胀、恶心、呕吐等。

男人贫血是什么原因

男人出现贫血，有可能和多种因素有关系。消化系统的疾病导致了造血原料的吸收不足;血液系统的疾病;或者发生了创伤，导致大量失血，都有可能导致男人贫血。

第一个：疾病原因

可能是因为红细胞生成减少而引起骨髓造血功能上减退的情况，从而引起再生障碍性贫血或者是单纯红细胞性再生障碍性贫血的疾病。

人体出现造血原料出现缺乏的现象时，就会患上很多贫血的疾病，比如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。

第二个：生活规律的原因

男性一旦出现学习压力过大和精神疲劳的问题，容易造成体力的过度消耗，如果再无法得到好的睡眠，那么不但会对人体的健康造成影响，也会导致贫血的发生。

第三个：长期剧烈活动

汗水里面，铁的浓度会达到40-60微克每一毫升。若是人长期剧烈活动，汗量增大，就会导致铁的流失过大。如果再得不到铁的补充，就很容易导致贫血的发生。

缺铁性贫血如何食补?

缺铁性贫血，是比较常见的情况，这类贫血人群在治疗之外，需要加强饮食中的铁摄入。

含铁较高的植物性食物：包括深绿叶菜中的菠菜、苋菜，豆类中的黄豆、红豆，以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等。

含铁较高的动物性食物：包括各种肝脏、猪肉、牛肉、动物血等，是铁含量和铁吸收利用都很高的食物，而且血红素的含量都很高，在补铁补血方面的意义要远高于植物性铁，一定不能忽视。

需要注意的是，肝脏一周吃一次就够了，一次量不要超过150克，尽量把肝脏食物和深色蔬菜、豆制品等搭配到一起食用。

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