断奶后，很多产妇会出现涨奶的情况，一些人会选择硬憋，这种方式很容易会导致乳腺炎的发生，那么，断奶后涨奶一般几天会消失？怎么应对涨奶？下面餐饮美食网小编就来说说。

断奶后涨奶一般几天会消失

断奶的过程中大多数产妇会出现涨奶的情况，涨奶持续的时间跟乳房的护理以及乳腺管的情况有一定的关系。大多数情况下涨奶大多会持续3-7天，此时可以适当的挤出部分乳汁，缓解乳房肿胀情况，必要时去医院就诊。

哺乳期妇女涨奶常常是由于乳腺导管堵塞造成的，堵塞的原因可能和局部的外伤，或者是由于婴儿咬破乳头导致局部感染有关。为减少乳腺的感染和损伤，除保护乳头的清洁以及避免局部外伤之外，还应对于有涨奶表现的乳房先给孩子哺乳，尽可能排空乳腺来保证乳腺不能存留较多的乳汁。如果乳汁不能完全被排空，女性还可以通过吸奶器将其吸出，如仍不能将乳房吸空，还可以通过按摩的办法，将残存在乳腺内的乳汁尽可能排出，这样才能保证乳腺的健康，防止乳腺炎等炎症类疾病的出现。

涨奶是一种不少女性都会出现的问题，也是一种会给女性的身心带来极大折磨的问题。涨奶其实和生活中的饮食有着很大的关系，起到关键性的作用，如果经常吃生冷、油腻、辛辣的食物等都会出现涨奶的现象，这些东西应该注意尽量少吃，以免出现涨奶。

断奶后大涨奶的应对措施

1、借助吸奶器排奶

没有了宝宝的吮吸，吸奶器便是排奶的最佳工具。排奶前，吸奶器要清洗消毒，排奶时不要把乳房吸空，以免给大脑造成“奶水不够喝”的假象，再度刺激泌乳。只要感到乳房不涨即可停止。

2、热敷或者热水澡

在乳房不肿胀的情况下，用热毛巾热敷乳房，或者在洗澡的时候用热水冲洗乳房，能够有效缓解胀痛，改善乳房循环状况。要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤乳房娇弱的乳房皮肤。

3、按摩

用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，若有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。洗澡过程中，也可以搭配按摩。

4、冷敷

当乳房胀痛、红肿有硬块时，应该采取冷敷，如包心菜、土豆片。此时热敷只会对乳腺造成更大的伤害。

5、减少汤水的摄入

汤水会促进乳汁的分泌，因此要适当减少汤水的摄入，进食一些回奶的食物。

6、寻求专业催乳师的帮助

催乳师是经过专业的培训技术人员，以中医的原理为基础，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，疏通乳汁，缓解涨奶。

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