产后盆底肌的恢复至关重要，不想去医院的新妈妈可以通过自己测试检查，确定盆底肌的位置及时的锻炼它，那么产后盆底肌检查怎么做？盆底肌检查有必要吗？下面餐饮美食网小编带来介绍。

产后盆底肌检查怎么做？

试着收缩阴道和直肠周围的肌肉，你能感受到自然向内提升的肌肉就是它。

或者，模仿中止排尿的感觉，被运动到的肌肉就是它。

确定盆底肌的位置后，试着收紧它，然后放松，多试几次。

注意，收紧盆底肌时保持平稳呼吸，小腹、大腿和臀部不要用力。

怀孕分娩对盆底肌有慢性和急性的损伤。由于盆底肌支撑着子宫，孕期肚子越来越大，长时间压着这块肌肉，肌纤维变形，肌张力减退，这就是慢性损伤，体重增加越多，对盆底肌损伤可能就越大。分娩时松弛激素释放，产道扩张，产道撕裂或者会阴侧切，这是急性损伤。

女性坚持盆底肌锻炼能够，增强阴道收缩力，有效预防及改善压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松弛问题。

一般在产后42天去医院检查时，就会做盆底肌检测。

产后盆底肌检查内容

产后盆底肌肉检查及评估是对产妇在产后的盆底肌肉情况进行检查，用于预防和及时治疗盆底疾病。

产后盆底肌肉检查及评估正常值：

检查中没有发现伤口，无红肿、硬结、触痛或压痛，盆底肌肉正常，肛门括约肌有、无受损。

盆底肌康复技术：

采用高科技的生物反馈技术，精准客观的检测，评估盆底肌能力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过采用无痛电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底肌肌肉和神经，增加盆底肌力和弹性，使得盆底肌功能恢复正常。

盆底肌检查异常结果

异常结果：

常规检查主要包括会阴情况、一般妇科检查。

会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。检查会阴骶神经分布区域的痛温觉，了解有无神经损伤。妇科检查主要了解子宫位置及复旧情况。

盆底肌肉功能评估主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

直肠检查用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。

医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

需要检查的人群：产后妇女。

产后盆底肌肉检查及评估注意事项：

不合宜人群：孕妇。

检查前禁忌:检查应在月经干净后的3-7天。

检查是要求：检查放松心情，需要被检查的人做出相应动作进行配合。

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