有些女性一到冬天就容易手脚冰凉，很多人会将手脚冰凉和宫寒联系在一起，而且会认为手脚冰凉的女性更难怀孕，那么，女性手脚冰凉不容易怀孕吗？女性手脚冰凉是不是宫寒？下面餐饮美食网小编就来说说。

女性手脚冰凉怀孕难吗

其实很多女性一到冬天就手脚冰凉可能跟天气有关，有的女性到了冬天不喜欢穿得很臃肿，但是又没注意保暖，因此很容易受寒，这可能是短暂性的。

如果是穿多少还是觉得冷，一年四季手脚都是发凉的则可能是其他因素综合导致的，这种情况通过食疗可以进行调理，不过这跟是否更难怀孕没有直接的关系，因为女性怀孕是跟排卵以及子宫的状态有关，如果女性每个月月经正常，子宫的状态也适合胚胎的发育成长，都可以正常怀孕并顺利分娩。

女性手脚冰凉是宫寒吗

在民间，有很多关于“宫寒”的说法，多提到它会导致女性不孕。

但是实际上，中医其实并没有“宫寒”的概念，而正规的中医也不会下这样的诊断。真要说起来，它对应到中医里，其实应该叫肾阳虚、脾阳虚或者脾肾两虚，阳虚才会生内寒。

中医认为，肾、脾是与生殖相关的重要脏腑。肾主生殖，藏先天之精;脾主水谷运化，化生气血，长养胎儿。肾脾阳气不足，起不到温煦的作用，胞宫便受寒邪所伤，就会生不出孩子，所以会有类似的说法。

再来说说手脚冰凉。许多女生到了秋冬天很容易出现手脚冰凉，就觉得自己“宫寒”，但其实两者之间没有什么必然的联系。

首先，不像男性经常运动锻炼，女性相对静坐的多，身体末梢血液循环没那么好。其次，很多女性节食减肥，吃得少了，气不足，推动血行无力，也会表现为四肢凉。

所以不是手脚冰凉就一定是得了什么宫寒。

其实，临床上真正宫寒的女性，有肾阳虚、脾阳虚、脾肾两虚等几种证型，症状各有不同，需要由专业中医师综合病人症状、脉象、舌象来定。

小知识：肾阳虚、脾阳虚的症状表现

肾阳虚：多表现为月经后延，月经量少、色淡，带下量多、清稀，性欲低下。

脾阳虚：表现为消化功能低下，大便次数多、质地稀薄，食欲低下，容易腹胀、反酸呕吐。

脾肾两虚：兼有肾阳虚、脾阳虚的症状。

综上所述，手脚冰凉和宫寒没有太多的联系。

所以大家如果经常手脚冰凉的话，就应该增强自己的身体体质，平时多吃一些健脾养胃的食物，每天养成锻炼身体的好习惯，增强自身的新陈代谢，大家在睡觉前用热水泡脚，这样既能缓解疲劳，而且能舒筋活络，改善您手脚冰凉的症状，提高您的睡眠质量。

长期手脚冰凉怎么办

1、排除疾病

如果经常头晕，心慌，要考虑到心脏泵血能力不足的问题;

如果伴有每天精神不振，反应迟钝，畏寒乏力，需要考虑甲状腺减退的问题;

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。

还有缺铁、缺维生素 B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病，以及一些精神因素，压力过大，生活节奏过快，也会出现手脚发凉的问题。

所以，如果经常觉得手脚冰凉，那还是建议去医院，让医生检查一下，排除上述可能。

2、多运动

经常运动可以提升基础代谢率，加快血液循环。代谢快，体温自然就升高了。健身房里挥汗如雨的女性，大多不容易手冷。

3、局部加温

热水袋，暖手宝仿佛是为女性发明的。虽然说原理简单，但是效果最为直接。在寒冷的冬日，一杯热茶，一个暖水袋，不仅可以表达心意，更可以真切的带来温暖。

4、做好保暖

脖子、脚脖子、手、这些区域长期暴露在外。成为散热的「重点部位」。冬季，漏脚脖子;夏季，穿长袜，看起来当然是酷酷的。

虽然现在的普遍研究结果都证实了，冻是不会冻出关节炎的。

不过，真的会冷啊......

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