根据数据统计，我国约有2亿失眠患者，现代人出现睡眠障碍的现象越来越多，失眠常见的原因有不良习惯，疾病或压力等原因，失眠对于人体健康危害大，那么，大多数人失眠的原因是什么？下面餐饮美食网小编就来说说。

中国有2亿失眠患者是怎么回事

据统计，我国有2亿失眠患者，5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者，100万嗜睡症患者。

睡眠是人与生俱来的正常生理功能，可以恢复精神和解除疲劳。

《默沙东诊疗手册》是世界上使用最广泛的医学信息资源之一，在它的大众版中，最常见的失眠原因主要有如下五种：

可以看到，失眠主要是由不良的睡眠习惯、精神健康障碍、一些内部外部疾病还有巨大的压力造成的，但对现代人来说，由于工作压力、不良生活习惯、生物节律紊乱、慢性病困扰等因素，极易引起睡眠质量下降甚至失眠现象，想睡个好觉竟成了奢望。

压力太大带来的直接影响就是心情烦躁、情绪低落、效率低下以及失眠状况频繁发生，劳累的都市年轻人只能靠手机解压，打打游戏，看看视频，一不小心又过了该睡觉的时间，影响睡眠。

是什么偷走了我们的睡眠

记得当初最困扰我的问题不是睡不着本身，而是担心自己睡不着。看起来这两个问题不是一个问题吗?

错!这有着本质区别，如果一个人可以接受自己睡不着的现实，其实这个问题还不是特别痛苦，关键让人最苦恼的问题是，我们担心自己睡不着，这样就会处于无时无刻的焦虑中。

你不光要面对失眠本身的痛苦，你还要面对害怕失眠带来的焦虑痛苦。

医学杂志《柳叶刀》2019年1月发表的论文《失眠症亚型来源于生活史、情感和人格特征》将“失眠”分成了五个亚型，分别是“高度痛苦的失眠““是否能被愉悦情绪改善的中度失眠”和“是否会被外界环境刺激的轻度失眠”。

如上图所示，95前人群多晚睡早起，为蜂鸟型作息，且失眠原因多为经济负担、职场迷茫等;而95后人群多晚睡晚起，为猫头鹰型作息，往往会因为失恋或感情受挫而失眠。

睡眠这件事本身需要在一个平静的心理状态下进行，而一些现实压力如果无法排解，久而久之就会让人在夜晚时喷涌而出，自然无法快速入睡，一些人在无法入睡时会过度紧张与焦虑，这样又会加重失眠问题，就此形成一个恶心循环。

女性比男性更容易失眠吗

确实如此，女生比男生更容易出现失眠。

有医学统计发现，女生的失眠比例比男生失眠的比例高了约20%。并且这样的情况，也体现在不同的年龄阶段，这个比例是不一样的。

1、青中年期

在青中年期，女性会比男生更加容易多愁善感。相应的，她们也可能更容易受到生活和工作压力等因素的影响，从而容易出现功能性失眠的情况;

2、更年期

当到了更年期的时候，也就是50岁上下。绝经周期的女性，会出现了雌激素的明显下降，这个时期的女性失眠的比例会更加高，所以失眠的比例是比男性更加明显的。

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