头皮屑是困扰很多人的一个问题，天天洗头还是有头皮屑，有些人甚至想直接剃成光头了，剃成光头还有头皮屑吗？头皮屑太多怎么去除？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

头皮屑太多剃成光头还有头皮屑吗

头皮屑太多，真的让人很烦恼。

不过，剃了光头真的就没有头皮屑了吗?答案是否定的。

只要有头皮，就会有头皮代谢产物。所以，光头出现头皮屑的风险一点不少。而且，没有头发的保护作用，过度的日晒、气候变化等环境刺激，就会直接作用在头皮上。

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的过程是人体表皮细胞的角化过程，是正常现象。之所以大部分时间看不到头皮屑，是因为正常的头皮屑尺寸小于0.02mm，小于人眼可分辨的颗粒物尺寸。

导致头皮屑增多的原因可不少，压力过大、作息不规律、洗头发时水太热、洗护用品中含有刺激性的化学品，都可能引起头皮发红、发痒、疼痛、局部肿大等症状。

此时，头部的表皮细胞代谢发生改变，皮脂腺分泌油脂的情况也受到影响(一般是油脂分泌增加)，油脂大量分泌堵塞毛孔，降低头皮通透性，细菌真菌大量繁殖，破坏皮脂膜的生态环境平衡。这让头皮防御功能减弱，更多的表皮细胞死亡和损伤，产生更多的表皮细胞代谢产物——即过量的头皮屑。

根据头皮屑产生的多少，可分为生理性头屑和病理性头屑。生理性头屑与皮脂分泌有一定的关系，通常见不到明显的脱屑。病理性头屑则跟疾病相关，比如头部湿疹、脂溢性皮炎、马拉色菌感染、细菌感染等，因为微生物、真菌等超过应有的正常量，以及皮脂腺活动能力增强，都会导致头皮屑的增多。

一旦出现肉眼可见、较多的头皮屑，应先到医院做进一步的检查，排除是否是真菌感染，或者是身体相关疾病，以对症治疗。

头皮屑太多怎么去除

1、调整作息

即使在节假日也要保持规律作息，按时起床和入睡，拒绝熬夜，多参加户外活动，保持乐观情绪来稳定内环境，防止内分泌紊乱。

2、饮食调理

不管什么时候都要注意饮食清淡，拒绝吃高油脂和高胆固醇食物，不然会刺激大量油脂分泌，使得头皮屑量增多以及头皮瘙痒。

3、头发吹干

洗完头后必须把头发吹干或自然干，不能顶着一头湿发直接睡觉或出门。

4、掌握洗头频率以及方法

头皮瘙痒以及头皮屑多的人应勤洗头，1~2天洗一次就行，同时用温水清洗，不能用强碱性或强酸性的洗发露，不然会使得头皮皮肤角质化，刺激头皮屑产生。

若想要远离头皮屑困扰，应从生活方面着手，远离重口味食物以及甜食，拒绝喝瓶装饮料，以免扰乱新陈代谢。头皮屑较多的人应增加洗头频率，每次洗头发前可先涂抹适量的橄榄油，这是天然的油脂，能帮助滋润头皮，减轻头皮干燥。不能用热水洗头，非但不能杀菌消炎和去头皮屑，反而会刺激头皮分泌太多油脂，洗头水温在20~25℃即可。

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