如何预防妈妈手 腱鞘炎不治能好吗
2023-01-27 【 字体:大 中 小 】
腱鞘炎治得好吗,腱鞘炎不治会好吗,腱鞘炎怎么缓解呢,餐饮美食网小编就来说说吧。
如何预防“妈妈手”?
1、抱宝宝的时候,尽量不要让手部用力,采用更舒服的方式抱宝宝;
2、当你感到肘部、腕部出现酸胀时,一定要立即停下来休息;
3、每天坚持做一些手部运动,以及产后运动,对身体的恢复大有好处;
4、抱完孩子后,可以搓搓手指和手腕,甩一甩,舒缓一下手部绷紧的神经;
5、手腕累的时候,可以把手腕举过头顶甩手放松,将手掌用力握拳再放松,或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
我的腱鞘炎持续了好几个月后就自然消失了,我当时也没有特别做什么事,我想应该跟身体激素的变化有关系。
所以,得了腱鞘炎的妈妈也不用太焦虑,好好休息,改变抱娃姿势,这个症状自愈的可能性很大。
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