说到奶水就想起学生时代，身边总有那么几个女生在叽叽喳喳的讨论自己的飞机场，于是总会担心之后当了妈妈奶水会不够，所以总是会羡慕嫉妒恨那些胸大的。

母乳喂养对宝宝和妈妈都是有优势的，如果条件允许的话，建议妈妈坚持母乳到宝宝2岁。母乳妈妈指南，解锁正确哺乳姿势与技巧!(戳蓝字可看原文)小编告诉教你如何成为一位合格的“奶牛”!

然而理想很丰满，现实很骨感，可能会有些婆婆和丈夫会担心宝妈胸小奶水不足，怕宝宝挨饿。宝妈心里实在是委屈啊!这都有错?

小编在这想说的是，胸大的就一定有奶水?胸小的一定没有吗?谁再说一句试试看，来来来，保证不打洗他~

今天就看小编如何打倒那些偏见吧!

胸小就奶水少吗

小编并不是安慰的说而是很严肃的说，其实，奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。

插句话有的妈妈怀孕前胸部很平，生完孩子，胸部就比原来大一点，但奶水也是够宝宝吃滴。

乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。

奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。

判断奶水不足的5个标准

1、无涨奶感，自我感觉乳房空空。

2、宝宝吃奶时间比较长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声(出生1个月内可能还在适应过程中)。

3、宝贝易醒，睡眠很浅，吸吮母乳后不久又哭闹，来回转头找乳头。

4、宝贝大小便次数少，且量也少。

5、宝贝体重不增或者增长缓慢(出生头2周体重会生理性减轻)。

宝宝的奶水粮仓不足怎么办?

勤吸吮、频繁喂，让宝宝持续吸吮，刺激乳腺分泌出等量的乳汁来满足宝宝的需求。

(有的宝宝吸允的力度小，大多数无法完成通奶，需要靠大人的力量，这时候就需要宝妈的老公出场啦。)

24小时之内喂12次以上。甚至挂奶，一有机会就喂，一般坚持两三天见效。

两边乳房轮流喂，不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左乳右乳都要吸到，当吸奶和吞咽的频率慢下来的时候可以换到另一边。

如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。

注意水分和营养的摄入，保持三餐吃饱，日常普通饮食，主食荤素搭配，营养均衡。

应当吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、水果，多喝汤水。

为使催乳素正常分泌，宝妈应当心情愉快，充分休息。

宝妈的心理活动对乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态。

有条件的可以请专业催乳师帮忙疏通乳管、催乳。

混合喂养的妈妈，逐渐减少喂奶粉次数，先喂母乳，再根据宝宝吃奶的情况喂奶粉。

如果得了乳腺炎，多饮汤水，按摩乳腺，疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。

正确催乳姿势

但始终还是有人会担心母乳奶水分泌不足，想尽办法催乳，那么问题就来了，什么时候催乳才更合适，如何催乳?

恩~有没有很想打那些说是因为胸小没奶的，现在宝妈们都可以“抬头挺胸做人了”!