到冈仁波齐徒步，沿途有丰富多变的山川地貌、极富挑战性的攀爬路线，徒步路线分为内圈和外圈线路，下面就为大家推荐了徒步路线攻略，快去感受冈仁波齐摄人心魄的景致吧！

徒步路线攻略

路线：塔尔钦—色龙寺—山口-十三金塔—江扎寺—塔尔钦

第一段 塔尔钦—色龙寺

抵达色龙寺的路程可开车前往。也可徒步。穿过塔尔钦北边的塔林，一路爬升到顶，眼前就是平坦大道。

到达三岔路口时选择左边的路，过了一座桥，一直走就能到色龙寺。 右边的路通往江扎寺。

色龙寺与江扎寺隔山相对。色龙寺是一座两层红色石楼。

第二段 色龙寺—十三金塔

过了色龙寺再往前只能徒步。爬升一个小坡之后有一片开阔的山谷。那里看得见黑色的因揭陀山，山谷西边有上山的小路。

上到坡顶再下去，眼前是非常开阔的谷地，乱石密布，遥远的尽头是冈仁波齐南坡。

从这里开始没有明显的路，越靠近南坡乱石越多越大，坡也越来越陡。

走到南坡跟前，陡峭的岩石上几乎完全没有冰雪。悬崖上有一条用哈达连接成的牵引绳，及一些细绳，顺着绳子可以慢慢向上借力攀爬。

十三金塔建在南坡最底端的岩壁上，凿出一块平台。在一条半天然形成、半人工开凿的山岩凹槽中，安置着十七座宝塔。爬上悬崖，极目远眺，大有一览众山小的气势。更重要的是，冈仁波齐的冰雪之冠近在眼前。金字塔般的形体更为凸显，冰雪覆盖下的水平纹理，像是整齐的台阶堆砌至峰顶，峰顶在浓云间隙忽隐忽现，凛冽的寒气扑面而来。

第三段 十三金塔—江扎寺

翻过冈仁波齐与因揭陀山之间的通道，由因揭陀山东侧顺沟而下，下山的路显得稍微轻松些。

路上冰雪融化的河流潺潺而过。越过缓坡后到达江扎寺。

江扎寺，相传是直贡噶举派修行者古亚岗巴修建，迄今已有800多年的历史。

江扎寺是冈仁波齐五大寺院中，体量最大地势最高的寺院。所处位置地势雄绝，主殿建筑拔地高耸，从其后山南望，可清晰地看见拉昂措以及海拔7694米的纳木那尼峰。

寺庙坐落在一个土丘之上，由巨石垒砌的两层平台构成。

第二层平台之上，又盖有一座挺拔的二层石楼，四角装有经幢，是主殿的标志。整个建筑结构紧凑、比例得当，雄伟不失精致。

江扎寺再往北的山坡高处，建有一组白塔群。

塔群由高到低呈三角形分布。位置越往上的佛塔体积越大、数量也越少，反之，最下面的佛塔体积最小，数量最多。“远大近小”的设计会让人在仰视塔群时，充分感受到最高处的也是最大的佛塔的气势。

从江扎寺出来，便可出山，一路回到塔尔钦，完成此次冈仁波齐内圈徒步之旅。

内圈线路攻略

1、内圈徒步最佳季节：每年7月初至9月初

2、线路：塔尔钦-色龙寺-山口-十三金塔-江扎寺-塔尔钦

塔尔钦至色龙寺4.5公里(可开车)

色龙寺至十三金塔大概8公里，徒步5个小时

最高处海5700米

3、衣物：冲锋衣裤、登山鞋或运动鞋、帽子、墨镜、登山杖、防晒霜、高热量食物

4、药物：便携小瓶葡萄糖等

5、证件：边防证(可提前在户籍地办理)、身份证

6、一人即可成行。景区提供安全可靠的后勤保障和讲解服务。

7、转山途中如遇体力不支、高反等身体或极端天气，请及时联系神山圣湖景区救援电话☎️：4006666712