措普沟处于甘孜巴塘县境内，目前景区已经是为游客修建起了专门的通道。景区在18年闭馆近一年，就为修缮路，自驾是基本没什么问题的。相比以前的林场公路，现在已经好上太多。

自助游tips

自驾游：

成都至巴塘全程850公里，至措拉乡790公里，路况良好。一般情况下，自驾车出行的第一天可以在宿雅江，第二天可宿措拉乡所住宿。条件相对较差。从措拉乡到措普沟全程40公里。由于原林场道路，路况很差。在雨季，四轮驱动越野车必须通过。

自助旅游：

成都新南门汽车站每天上午10点有一辆去巴塘的班车。票价是293元。因为车次较少，你必须提前买票。这辆车是一辆普通公共汽车。你可以在第一天呆在宿雅江，第二天在措拉乡下车。然后你可以租一辆当地的吉普车进沟。费用大约是200元。也可以租马入沟，但费用高，原则上不考虑!

7日徒步攻略

第1天:成都-雅安-康定-雅江。

全程510公里;成都至雅安为高速公路,过路费为40元(一类车);

雅安至康定要经过二郎山隧道,途径泸定可以参观着名的泸定桥。从康定翻阅折多山(4298M),到大素有“摄影家的天堂”之称的新都桥。

新都桥风景优美，光影色彩丰富。从新渡桥出发，你可以翻越海拔4412米的高尔寺山，然后到达“小山城”雅江。高尔寺山顶风景如画。天气好的时候，你可以看到壮丽的贡嘎峰!但是，由于常年有中型货车进出西藏，路面破损严重，开车时要格外小心!

第2天:雅江-理塘-巴塘海子山姊妹湖,全程252公里;

宿：姊妹湖露营;

从雅江到理塘途中要翻越剪子弯山(海拔4659M)和卡子拉山(海拔4718M),这两座山海拔高,山顶以高山草甸为主,夏季牛羊成群,风景很美,适合摄影创作。理塘县号称“世界第一高城”,县城海拔4014米,是世界上海拔最高的县城,含氧量只有平原地区的48%。

从理塘出发前往巴塘,途中要翻越海拔4300米的海子山。海子山因山顶有两个相连的海子而得名,成为鸳鸯海子或姊妹湖。这里原来路匪较多,治安较差,建议不要在夜晚通过!如果徒步穿越需要在此住宿,建议一定要有当地人的安排。

第3天:姊妹湖徒步穿越至措普沟

行程50公里左右,全程海拔4000米以上,[宿]措普寺;

第4天:措普湖转湖

徒步行程约10公里,参观寺庙和估计,[宿]措普寺;

第5天:措普沟-措拉乡-巴塘县。

行程100公里;

第6天:巴塘-理塘-雅江。

全程332公里;从巴塘县出发经世界高城塘,翻越卡子拉山(4700米)抵达雅江。

第7天:雅江-康定-雅安-成都。

全程510公里。

餐饮:

途中的餐饮以川菜和藏餐相结合,一般沿公路的餐馆味道都不错。

沟口营地内有餐饮供应,当地特色食品有:新鲜乳制品、野山菌、野山菜、羊肉和牦牛肉。

措普沟内没有任何餐厅,食品需要自备。如果到附近藏民家里,更是可以吃到相当正宗的藏餐哦。