元宵是生活中比较常见的一种传统美食，它的做法比较特别，吃起来软糯可口，味道很不错，很多人都会在家做元宵吃，尤其是元宵节的时候。速冻元宵一般都是加热再吃的，可以用水煮，也可以油炸等，一般加热十到十五分钟就可以了。

速冻元宵怎么加热

在加热速冻元宵节之前，建议提前1-2小时将其从冰箱中取出，并在室温下解冻。解冻后，元宵节可以放入锅中，均匀加热，里面的馅料可以和皮一起煮。

速冻元宵可以煮熟或油炸，也可以用微波炉和空气炸锅加热。不同的加热方式会导致元宵节的饮食口味不同。你可以根据个人喜好选择加热方式。

速冻元宵加热多长时间能吃

10—15分钟左右

冷冻元宵节的烹饪时间比手工元宵节或新鲜制作的元宵节更长，因此烹饪大约需要15分钟。因为冷冻元宵节在冰箱中保存了很长时间，其质地非常坚硬。如果你直接用冷水煮，你只需要在一开始就去掉冷，所以你需要等到它变软后再煮。这个时间会更长。当然，如果你想缩短烹饪时间，可以在室温下解冻冷冻的元宵节，或者将其与包装袋一起放入沸水中约十分钟，然后再次烹饪。一般来说，你可以在十分钟内把它煮熟。

吃元宵的注意事项

1.元宵汤圆最好随做随吃

每年元宵节期间，医院急诊室都会接待因误食变质的元宵而导致食物中毒的患者。因为元宵节和汤圆是用糯米粉做的，所以糯米粉含有更多的水分。如果你买了它，放了很长时间，它很容易变质；即使放在冰箱里保鲜再食用，也会破坏其原有的味道；购买速冻元宵饺子时最好检查生产日期，购买后不要存放太久。

2.不适合早餐吃

专家指出，虽然元宵和汤圆很好吃，但不应该多吃。元宵节和汤圆都是高热量和高糖的食物，它们也含有脂肪，但缺乏营养。除了热量和糖，没有太多其他营养物质。首先，这种食物不适合作为早餐。除了缺乏营养，人们早起时胃肠功能最为薄弱，而且无论是元宵还是汤圆，皮肤都是糯米制成的，粘度高，难以消化。因此，早餐吃了元宵和汤圆后容易消化不良，会导致胃酸和烧心，影响一天的工作和生活。

3.搭配蔬菜水果新花样

据营养专家介绍，元宵节或汤圆的主要成分是糯米粉，其中含有高碳水化合物。馅料主要由纯糖和水果材料组成，包括芝麻、核桃、花生、豆瓣酱、巧克力等，再加上大比例的植物油或动物油，营养和热量都很高。因此，即使在元宵节，元宵或汤圆也不能作为主食大量食用。同时，应与富含维生素和纤维素的蔬菜和水果一起食用，以平衡营养，帮助消化；少吃主食、零食和肉类，以减少酸性食物的摄入；对于消化功能较弱、容易积食的人来说，元宵节只能作为甜点，应该品尝。