当妈咪决定继续保有工作时，随着决定而来的压力可能让妈咪困扰，而尝试预先沟通、寻求帮助或做好心理准备，能让可能面临的压力有效减少。很多的想做全职妈妈但是害怕失去自己，那么怎么选择家庭和工作呢，下面餐饮美食网的小编为大家分享产后回归职场还是做全职妈妈，成为全职妈妈好不好大家一起来看吧。

产后回归职场还是做全职妈妈

爱自己的选择

在慎重决定后，每位妈咪都应接纳自己的选择，避免在决定后又否定自己、攻击自己的决定，造成心里莫大的压力;建议妈咪只要在决定后，对该决定可能面临的情境做好准备并好好面对，就能让自己逐渐能够轻松的做个快乐妈妈。

托婴的选择

当妈妈决定返回职场，宝宝能够在日间妥善被照顾，更能让妈妈安心上班，因此，建议在怀孕期间，可以主动探询托婴机构或优良保母，并勤于走、

访，此外，若决定让家中长辈代为照顾，也建议在产前就与长辈商讨细节，例如：何时接送、饮食原则或伙食补贴等，尽量在宝宝出生前，充分讨论与婉转表达，先建立如何照顾宝宝的共识，才不会在日后有无法预期的不必要纷争。

寻求另一半的支持

无论是选择成为职业妇女或全职妈妈，另一半的支持能让妈咪更坚定信念，若成为职业妇女的选择面临家中传统长辈的质疑，先生的协助说明与支持，能让妈咪的压力减轻，但也建议妈咪，除了在抉择上寻求先生的支持外，于产前与先生沟通日后共同照顾宝宝的分工也十分重要，因为唯有乐于在育儿生活中彼此合作的夫妻，才能让亲子关系或家庭气氛更融洽。

成为全职妈妈好不好

宝宝的成长只有一次，为了不错过宝宝的每个成长足迹，决定成为全职主妇常是许多女性的选择，而只要掌握关键原则，全职妈妈的生活将更惬意愉快。

避免感觉「牺牲」

决定离开职场、专心育儿，妈咪肯定经过许多考察，但许多妈妈常觉得自己是为了家庭与孩子有所牺牲，甚至对于放弃工作仍抱有遗憾，顾浩然心理谘商师提醒，若妈妈对于放弃工作感到有挥之不去的遗憾感，在与孩子的互动上，容易于不经意的言语或行为中，让孩子感觉需为「妈妈放弃工作」而负责，例如：「我为你放弃了这么多」或「要不是因为你，我也不用放弃工作」等话语，都容易造成孩子心理上的负担。建议妈妈要划清界线，明白放弃工作是自己的选择，孩子无需为妈妈的选择负责，才能避免建立不健康的亲子关系。

经济上的心理准备

放弃工作，可能意谓着在生活中的开销需仰赖先生的收入，因此建议妈咪，在宝宝出生前，预先与先生讨论日后家中的开销计划，必要时，在产前带着先生逛逛妇婴用品店或卖场，让先生了解育儿用品的价位与基本需求，能避免宝宝出生后，先生对于妈咪的日常开销不谅解。

适时放松

为时时照顾新生儿的生理需求(约2小时换1次尿布、3～4小时喂一次奶)，加上家事的照料，全职妈妈几乎大部分的时间都与宝宝绑在一起，忙碌的生活让全职妈咪很难为了自己的需求单独外出或拥有独处时间，因此建议除了寻求先生分担育儿工作外，也能在需要时，请信任的其他家人帮忙短时间的照顾宝宝，让自己偶尔也能获得短暂独处的放松机会，才不致让累积的压力伤害自己也伤害家人。

产后需要注意什么

对好妈妈的社会期待

受传统文化的影响，好妈妈在众人心中有既定的刻板印象，无论这个期待是来自家人或自己，当妈咪发现自己违背期待时，可能出现愧疚感受，然而，社会上对好妈妈的刻板印象与亲子关系的建立并没有直接关系，妈咪必须厘清两者之间的不同，因为亲子关系若能用心经营，妈妈与孩子之间始终能保有紧密连接时，传统上对于需全职照顾小孩才是好妈妈的观念，即不适用，妈咪应在厘清想法后选择不被旧观念所囿，且与其沉溺於对孩子的愧疚感，不如提升与孩子相处时的质量，例如：全心全意的陪伴、不滑手机或分心于别的事情。顾浩然心理谘商师认为，职业妇女不见得比全职妈妈轻松，妈妈无需以严格标准审视自己或让不适用的社会期待困扰自己，反而应该调整心情，让自己自在愉快，也让宝宝因为妈妈的好心情而感觉快乐。

将情绪留在门外

在外工作，有时不免产生一些情绪，无论是担忧或不愉快，建议职业妇女应尽量避免将情绪带回家，对于负面情绪，也需学习找到适合自己的纾解方式，以确保下班后回到家，宝宝无需感受妈妈的情绪风暴。