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断奶后怎么护理乳房 产后断奶期乳房常见问题及护理2018

2023-02-04 【 字体:

每个断完奶后的妈妈都希望自己的胸能够和自己怀孕的时候一样大,不过现实是骨感的,不过断完奶后要及时的对乳房进行护理,那么怎么做呢,餐饮美食网小编就来说说吧。

说断奶后乳房的问题及护理之前

断奶后怎么护理乳房 产后断奶期乳房常见问题及护理2018

首先你要知道如何正确断奶

如果是在奶水最好、频繁喂奶的时候,强行给予断奶

影响的不仅是宝宝的口粮,也会给妈妈的乳房造成隐患

断奶要注意循序渐进:

比如之前是一天喂三次,那么可以先一天喂两次

比如之前是一天喂三次,连着喂三天

那么可以先一天喂两次,连着着喂上三天

然后再一天喂一次,喂三天

最后直接一整天都不喂

只有在涨得不舒服的时候手挤掉一点

不要挤得太多哦,不适感缓解后,就不要继续挤了

断奶后可以服用维生素B6,每次200毫克,每日3次,连服三天

也可以去药店买点焦麦芽,大概需要买1斤,煮水喝就可以了

每天用50-100mg煮水喝就可以了

如果买不到焦麦芽,千万不要自己炒

因为如果焦的程度掌握不好,反而有催乳的作用

好了,现在说断奶后胸部的问题及护理

断奶初期,乳房会涨痛

这个时候宝妈一定要把奶挤出来

挤到不胀奶就可以了

如果不是太胀的话就可以不管

残留的乳汁会随着时间而逐渐被吸收

这是因为乳房在断乳后

腺体开始退化,分泌乳汁的细胞逐渐分解和吸收

乳汁也被吞噬细胞所分解吞噬,消化掉

如果断奶后有硬块

硬块挤压的时候会移动,那是正常现象

可以每天进行力度合适的按摩,或用毛巾热敷

如果挤压硬块不会移动且局部发红发热

那就考虑是乳腺增生等妇科疾病了,宝妈要及时去医院就医

下面说说关于断奶后用不用排残奶的问题

断奶后用不用排残奶

宝妈可以放心,剩余的乳汁并不会一直留存在乳房中堵塞乳腺管或引发癌变的

更没有所谓的变质一说

也有宝妈会质疑这个说法,问你说不会变质

那为什么在断奶后,过了几个月或是几年

乳房还是会挤出来浓稠甚至是黄绿色的乳汁呢

断奶后怎么护理乳房 产后断奶期乳房常见问题及护理2018

其实这主要有三个原因:

一是乳汁分泌不是像水龙头那样

你想开就哗哗地流,你想关就嗖一下停止,它需要一个过程

一般需要几个月到一两年的时间,这都是很常见的

二是有些宝妈的泌乳素偏高

乳汁不容易回掉,这是激素水平的问题

再怎么排残奶,也解决不了激素水平呀

三是挤出的不一定是乳汁

血性溢液有可能是乳腺导管的异常分泌物

如果有异常情况需要宝妈及时去医院就医

很多宝妈断奶后乳房都会出现严重的下垂

昨天我就说了 ,我的有点下垂

那断奶后乳房下垂怎么办呢?宝妈们要认真听哦!

可以做健胸操,这是最有效、最经济的方法

但是健胸运动需要长期坚持,效果才明显

可以经常按摩:将一只手的食指、中指、无名指并拢

放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈

两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,并且有利于雌激素分泌

戴合适的胸罩,坚持戴胸罩

穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式或选择调整型内衣

可以经常给胸部做水疗:

每晚在洗澡时,将花洒调节到水压较大的状态

水温比平时洗澡稍热一点,然后慢慢的在胸部喷洒

可以按照从下往上的顺序,花洒和胸部的距离不要太远,最好半贴着皮肤进行

这种花洒按摩法可以让胸部变得坚挺有型

很多宝妈断奶后胸部一般会变小

这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要

所以乳腺会非常发达,因此乳房会比平时大一些

断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或着停止泌乳

所以乳房就会恢复到未哺乳的状态或着比没有怀孕之前小

我就是典型的例子。怀孕之前是C,断奶之后是B

不过对我来说还好,因为我感觉胸小点穿衬衣好看

不过对我老公来说,可能手感没以前好了

老跟我说怎么变这么小了 ,很郁闷

断奶后怎么护理乳房 产后断奶期乳房常见问题及护理2018

那对于断奶后想丰胸的宝妈们

千万不要听别人说哪个产品好然后乱用

可以对乳房进行按摩

1直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力

均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回

做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次

2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着

横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回

反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次

3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟

用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次

只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,效果很显著

穴位按摩

1、 乳中:身体平躺,位于乳头的中央

按摩方法:以手指指面做圈状按摩,经常按摩可以丰胸、使坚挺。

2、乳根穴:乳根穴位于乳房根部的正下方处,一边一个

按摩方法:用双手大拇指分别按住两侧乳根穴

配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开

每晚睡前做一组,每组按压20 次

经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果

3、膻中穴:膻中穴位于两胸最高点连线的正中间

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100 次,每晚睡前一组

能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用

大巨穴:大巨穴位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方

按摩方法:深呼吸之后,在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒,重复6次

经常按压能促使胸部紧实光滑,并有助于胸部挺拔

少泽:小指指甲根部外侧的地方

按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按

经常按压可丰胸、促进乳腺畅通

天溪:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开

正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处

肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴

按摩手法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上

从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压

每天用手指按压,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈

宝妈也可以吃些有丰胸效果的食物

木瓜丰胸:这个宝妈们应该都知道,木瓜是丰胸的好东西

而且对于腰部、腿部其他部位还没有增肥的作用[嘿哈]

如果配合牛奶一起食物效果会更好

每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下

也可以单独喝木瓜汁,可能有的宝妈会不喜欢那个味道

还有甜酒酿蛋:甜酒加入煮好的蛋中,加入一点糖

甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源

富含维他命A的食物:如花菜、紫甘蓝、葵花籽油等

有利于激素分泌,帮助乳房发育

富含胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等

这些都是丰胸的好食品

宝妈们可以通过运动来丰胸,运动的目的是锻炼胸部肌肉

使胸大肌发达,促进乳房丰满度

平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育

喜欢游泳的宝妈可以参加游泳运动

有助于双乳健美,让双乳丰满、结实、坚挺

断奶后胸部一大一小

可以在断奶后用上面讲到的丰胸按摩手法

平时多按摩比较小的一侧,或进行针灸刺激

或者再生个孩子到哺乳期的纠正纠正开玩笑的

再就是进行手术整形治疗,这个不推荐,毕竟手术有风险

宝妈们要保持良好的心态哦!!!心态也很重要

好了现在总结一下今天的重点

宝妈们:科学断奶,多运动,使用安全的方法丰胸

宝妈们:排残乳是没有必要的,真的!!!

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