所谓“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”感觉每天总是处于睡不醒的状态，怎样补觉还是很困怎么回事。容易犯困是贫血吗？女人总感觉很累很困有哪些原因呢。

女人总感觉很累很困乏怎么回事

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。其实这是身体气血不畅的一种表现，一种是阳气虚，吃点补气血的药膳就会有所改善，比如用黄芪、党参、当归炖瘦肉吃；另一种是阳气郁在内里出不来，这就需要打通经脉，解郁，这个比较复杂，在辨证才能解决。当然，还有可能其他方面的原因，也同样需要分析判断。

很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊。

人体内缺乏各种微量元素，有可能会导致患者出现身体疲劳的现象，在饮食方面应该要注意尽量补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要选择清淡有营养的食物，可以改善身体疲劳的症状，引起身体疲劳的原因比较复杂，出现这种症状最好了解引起的原因，这样才可以对症调理。

女人总感觉很累很困乏，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是慢性疲劳综合症引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，由于女性特殊的生理结构很容易出现气血虚亏的情况，气血虚亏会导致患者出现身体疲劳的症状，所以平时应该要注意合理的调整饮食结构，要注意补充人体内需要的各种微量元素。

容易犯困是贫血吗

贫血是可以影响精神状态的，是可以化验血常规确定下贫血的严重程度的。一般贫血大多是缺铁性导致的，是可以在补铁的基础上治疗贫血的，多吃些含有铁的食物，动物肝脏和菠菜和茄子的，在补铁的时候是需要配合维生素C联合治疗，是可以帮助铁吸收的。

贫血，通俗的理解就是血量少了，血的质量不好了。平时人的营养物质都是通过血液来运送到全身的。血少了，运送能力就差了，营养达不到全身各个地放，所以你会觉得经常困，那就是因为全身细胞因为营养不充足而有气无力困意连天。

脑供血不足，容易疲劳，而且贫血的人 很多都是肝不好引起的 肝肾功能不好 所以血不养肝容易有舌苔 脸上容易出油，所以大家要多喝红枣泡水 枸杞泡水 干桂圆泡水 不加糖！

贫血是因为体内消耗的血液能量太多而平时又不能正常补给造成的，贫血会体弱、乏力、没精神等虚弱症状，是因为人体的各个器官都是需要血液来滋养和供给能量，贫血就会造成这些器官不能正常工作就出现了怠工。

小贴士

困倦时候揉中指：揉捏双手中指的指尖可以赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。