宝宝在断奶的时候不仅孩子难受，妈妈也会特别难以适应。在断奶的时期，出现涨奶，乳房有点胀都是正常现象，那么妈妈在断奶时涨奶可以挤吗？断奶涨奶挤还是不挤呢，妈妈应该怎样缓解断奶时涨奶。

断奶涨奶可以挤吗

很多妈妈在断奶时都会遇到奶涨的问题，乳房涨得像两只硬硬的乒乓球，一碰就疼。那么究竟断奶奶涨能不能挤呢？一起来看看吧。

一般来说，断奶时奶涨最好不要挤。一旦挤了，就会给大脑错误信息，乳房又会自动分泌乳液，这样之前为断奶作出的努力就付诸东流了。

不要挤压避免引起乳腺炎，涨奶比较严重时，可以用手挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。

但是，断奶奶涨得厉害的时候，还是可以挤一点的，毕竟任由乳房无限制地涨奶，风险很大。为什么一次性完全断奶的方式最容易出现胀奶呢，因为一次性断奶就意味着宝宝将不再吸吮乳头，而妈妈乳房却仍然会分泌乳汁，分泌出来了，却没有排出，当然就淤积在乳房里了。

断奶涨奶是挤还是不挤

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。

传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

科学的循序渐进的断奶方式是对宝宝和妈妈都比较好的值得推荐的方式。

乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。

断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数逐渐减少，泌乳素分泌也随之减少，这是一个渐进的自然过程。

怎样缓解断奶时奶涨

热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。