那么在经期吃什么水果好呢?

经期适合吃的水果是榴莲、桂圆、荔枝，平时我们吃的大枣也确实是适合经期吃的，还有就是石榴，石榴本身也是可以缓解月经过多的症状的，还有香蕉，香蕉可以镇静神经，对于经期脾气不好的朋友们来说，吃一些香蕉还有助于让脾气减小的。

还有比较适合经期吃的水果是葡萄还有苹果，其实无花果还有樱桃也都是比较适合的，大家还是可以适当吃一些这些水果的，可以补充营养。

经期不适合吃的水果有哪些?

其实水果是有热性的也有寒性的，寒性的水果是不建议在经期吃的，不仅仅是会引起加重痛经，还有能引起腹痛的，还有可能本来就不痛经的朋友们，吃了这些寒性水果就出现痛经的症状了，像是西瓜、柿子，这些水果在经期是一定要少吃或者是不吃的。