四物汤怎么做(四物汤的食材清单及详细步骤)
2023-02-07 本站作者 【 字体:大 中 小 】
经常有朋友问懒猪有没有适合女人喝的补气血的汤水,俗话说十个女人九个虚,天天敷面膜,化妆虽然可以让脸色好看些,但是一个女人气血主要靠内调,气血调理好了,整个人的精神状态都不一样,之前懒猪也是一到冬天就手脚冰凉,脸色也很不好,特别是生完我家两个孩子之后,经常的腰酸背痛,气血也比之前更差了,后来一个中医介绍了一个传统药膳四物汤,我每个月都会坚持煲几次来喝,特别是每个月姨妈走后,现在脸色气血都比之前好太多了,冬天也没那么怕冷了,今天懒猪把这道汤水分享给大家,需要的看看怎么做的吧!
食材清单:瘦肉150克,川芎10克,白芍10克,当归5克,熟地10克,红枣20克,食盐适量
详细步骤:
1.将准备好的食材川芎,白芍,当归,熟地放入碗中,加入适量清水清洗干净备用。
2.将准备好的瘦肉加入开水去血水备用,不喜欢放瘦肉的可以加骨头,鸡蛋,有条件的可以加乌鸡去炖汤更佳哦!
3.准备适量红枣,红枣记得去核煲汤才不易上火哦,红枣富含铁元素,对女性朋友特别友好好,可以每天吃几颗红枣对身体益处多多。
4.准备一个炖盅,将所有的食材加入,再加入适量清水隔水炖1.5小时,最后加入适量食盐调味即可。
这道汤水清香微苦,喜欢甜的朋友可以加适量红糖调味哦,女人不管多少岁,多忙碌都要记得好好爱自己,特别是一个人在外面工作的也要好好爱惜自己的身体,特别是一些气血不足,脸上蜡黄,经期不准时,量少的女性朋友们可以多煲来喝哦,这道汤水还可以补血调经,如果体质比较寒凉,可以加点生姜去煲汤,如果气血比较虚,可以加一些党参黄芪一起搭配,朋友们有需要的可以试试哦,记得好好爱自己的身体比啥都重要哦,今天的汤的做法就分享完了。
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