莲子的吃法和做法是什么(莲子与它是天生一对)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
莲子与它是“天生一对”,常在一起炒,养心安神,提高免疫力
今天给大家介绍的是莲子,莲子是我们生活中经常能见到的食物,它的营养价值之高,深受广大老百姓喜爱。
1、润肺止咳
莲子若与百合一起熬制成粥,可以滋养肺脏,现在的环境对于肺部伤害很大,肺部不适咳嗽的患者可以吃点百合莲子粥,补养身体。
2、提高身体的免疫力
莲子是一种滋补品,老少皆宜,有利于帮助补充气血,对于体虚的朋友更是不错的选择,长期坚持食用莲子可以帮助提高身体的免疫力。
3、莲子+桂圆(推荐吃法)
桂圆是温补类食物,是华南四大珍果之一,营养价值很高,结合着莲子一同食用有养心安神的功效。
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