你真的知道什么时候洗头才是最佳的吗？

专家说早上洗头洗澡容易受凉对身体不好，这是真的吗？接下来我来告诉你：

1、早上洗头

一般为了能够吹一个好看的发型，出去能够给人一个好的形象，有些人会在早上起床之后洗头发;其实这个时间段洗头发对身体不是很好。刚刚苏醒的时候，人体的血液循环的比较慢，尤其是头部这个地方最为敏感的，这个时候洗头发不但会加速血液循环，还会加重血管的负担，很容易发生头疼或者头晕的症状。

在洗完头后，头发还没有干就出去吹冷风，这样也很容易出现头疼、头晕的症状。

2、晚上洗头

在外边奔波一天了，感觉整个人都非常脏，在睡觉之前我们常会冲个澡啊，洗个头发的，整个人瞬间都清爽了不少。但是，其实在晚上洗头发对身体是有一定的危害，很有可能会导致头脑更加清醒，不利于睡眠，造成失眠的现象;尤其是对于一些中老年人而言，晚上洗头发不仅会造成失眠，还会发生头疼症状，而晚上的气温非常的低，还有可能会发生感冒的情况。

既然早上洗头和晚上洗头都不好，那什么时候洗头发才是最好的呢?

一天中最好的洗头发的时间点在下午三点到五点之间。

但是很多人在这个时间点正在上班，只有早上或者晚上有时间进行洗头发，那么建议在早上起床半个时间再洗头发，最好洗完之后吹干再出去，晚上尽量不要刚洗完头发就上床睡觉，最好在睡觉前2个小时洗头发，等到头发干了之后再上床睡觉。

想要一个健康身体和发质，建议大家日常生活中多做这俩件事。

第一:掌握正确的洗头方法

在日常生活中每个人都会洗头发，这个技能仿佛就是天生就会的，但是洗头发里边也暗藏着很多的玄机。有的人越洗头发越秃，出油越多、头皮屑也不断增多，这是没有掌握正确的头发方法。

如何洗头发才能使头发越变越好呢?

首先水的温度要适合适，水温最好不要超过40摄氏度，与体温37摄氏度接近是最好的。再或者可以选择弱酸性异株荨迷类的洗发水进行清洗头发，这种洗发水温和不刺激头皮，并且还能够止痒、去屑，修复发质，洗完之后头发很清爽，并且还非常的蓬松。

第二:按摩头皮

每天在早上起床或者晚上睡觉之前，将双手十指插入头发，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩2-4分钟，改善头发生长环境，促进发根营养的吸收，进而促进头发生长。