空调房里易生病

每当我们开空调的时候，都习惯性地把门和窗户都关起来，尽量减少“冷气”往外跑，这也是空调房往久的易生病的其中一个原因。在相对密闭的空间里，空气不流通，里面的细菌病菌的浓度会不断上升，由于病菌是怕热的，而在10几20度的温度中活性最好，空调房成为了他们生长繁殖的温床，免疫力低下的人就容易在这时得病。夏天离不开空调，要想少生病，就增强一下免疫力吧。

如何增强免疫力

增强免疫力的方法有很多种，充足的睡眠、适当的运动还有均衡的营养，前两者都是一看就能明白的，而均衡营养能增强免疫力？主要还是需要摄入一些能提高免疫力的营养成分，如蛋白粉还有维生素C，然而这两种都是保证人体康健的必需营养，每天或多或少都会摄入，想要增强免疫力队了提高这两个营养的摄入量，还有其他方法吗？或许你应该了解一下其他的辅助营养，例如蜂胶。

蜂胶

不少人认为，蜂胶和蜂蜜是两种上似的物质，这个说法可能有点偏差。蜂胶是工蜂采自植物芽孢或树干上的树脂，再经由体内分泌并加工而成的胶状固体物质，自然芬芳，具有抗菌杀菌，促进细胞再生，增强免疫力等功能。蜂胶中蜂胶含有丰富的黄酮，具有一定的抗炎、抗菌、抗病毒作用。有一种颜色独特的蜂胶，含有一种称为“阿特匹林C”的特殊成分，这也是绿蜂胶的特有活性成分，绿蜂胶也被称之为“天然免疫剂”。想要增强免疫力的话，绿蜂胶也是一种很不错的营养成分。