服用维E有什么好处(3类人不建议服用维E)
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
导语:前几天,我在后台收到了一个粉丝的问题,他说他被别人种草了,说是有人告诉他,多吃维生素E可以做到有效的延缓自身衰老,还能祛除疤痕。瞬间感觉维生素E非常的厉害,关键是维生素E还非常的便宜。但是,不过区区几块钱的维生素E真的如此的神效吗?
“万能”的维生素E:外服可祛斑,内服抗衰老?
其实,原本维生素E的作用在于治疗不孕不育,这个是大多数人都不知道的。在大多数女性的眼中,维生素E是一种抗氧化的好东西。例如,夏天时,容易受到阳光中的紫外线伤害,进而导致皮肤变差,但是通过服用维生素E就可以做到抗氧化、抗衰老的作用。
这里要告诉大家,维生素E确实可以在一定程度上改善我们的皮肤,但是如果想要皮肤变得更好,紧紧依靠它不会有太大的作用。
很多人都觉得,既然维生素E能够延缓皮肤衰老,那么我将维生素E胶囊破开之后涂在脸上是不是可以起到更好的效果。这就大错特错了,维生素E的作用是服用之后,通过胃部的吸收来实现滋润皮肤的作用。
但如果将维生素E直接涂抹到脸上,那么维生素E的液体会直接堵塞皮肤毛孔,会缠身很多的痘痘。所以,如果想用维生素E敷脸,可以选择含有维生素E成分的护肤品。
服用维生素E要有“度”
有人说,既然维生素E效果那么好,那我每天都服用,一次吃好半瓶岂不是更好,直接连护肤品的钱都省了。这里就要告诉大家,是药三分毒的道理,维生素E虽然是一种药效良好的营养元素,但是过犹不及,过量补充弊大于利。
过度服用维生素E会使身体的当固醇升高,更有严重的会引发女性的经期不顺或者出现闭经的情况。有研究者表示,如果过量服用维生素E会大大增加自身患前列腺癌的几率。一般来说,建议大家每天服用维生素E不超过14mg。
三类人不建议服用维生素E
维生素E虽好,但不是所有人都可以服用的。尤其是对于本身患有癌症等病症的人来说,维生素E可能或降低本身的治疗功效。
- 对于那些处于癌症放疗的人来说,服用维生素会带来减弱放疗功效的作用。
- 对于患有乳腺癌的人来说,一旦服用维生素E可能会加重自身的病情,更有引起病症复发的风险。
- 如果人们处于预防疾病的过程中,此时也不建议服用维生素E。
结语:最后,其实我也想告诉大家。维生素仅仅是一种微量元素,人体缺啥补啥即可,没有必要可以的去补这补那。对于那些身体本身就比较健康的人来说,更是没有必要补充维生素。
只需要保持好自己的健康生活习惯,少抽烟少喝酒,多参加运动就无需补充,好的生活习惯比任何维生素都要实在的多。说了这么多,你记住了吗?还有哦,擦亮自己的眼睛,相信科学,不要被动“种草”!
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