导语：在市场能买到的几十种水果里面，我们家最爱吃的就是香蕉。香蕉口感细腻软烂，老人小孩都能吃，而且香蕉还有很好的润肠作用，有的时候家人有点便秘，吃点香蕉就会好很多。

也正因为它的润肠功能很强，所以它还有很好的减肥作用，只需要和牛奶搭配就好啦！香蕉别剥开吃，和牛奶搭配，1周喝2碗，通便祛斑，告别黄脸婆！

今天小编带给大家的菜谱是香蕉煮冰糖水，既可以当甜品喝，也可以当润肠药，一举两得。香蕉原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

冰糖香蕉水

By 美食小编

配料：

香蕉 适量、冰糖 50克、鲜枣 15克、枸杞 3克

步骤1.香蕉适量，去皮切块

步骤2.锅中倒入开水，冰糖，大火煮至融化

步骤3.倒入香蕉，大枣，小火煮10分钟

步骤4.加入枸杞，转中火煮5分钟

烹饪小贴士：

1、香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。

2、中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。

3、香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。

4、中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

5、海南的香蕉主要分布在儋州、澄迈、三亚、东方等地，其中产量最多是东方。

你学会了吗？