当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

长时间不睡觉身体会有怎样的变化[长期不睡觉会导致什么后果呢]

2023-02-08 本站作者 【 字体:

如果人可以一直不用睡觉,或者起码是长时间不用睡觉,那么,岂不是就可以一天用24个小时学习、工作了?那么取得成绩和完成指标,岂不是就会变得更加快速容易?直接推动社会以之前两倍的速度向前发展,多棒呀!感觉“移民火星”指日可待!就算不用来实现这么“宏伟的愿景”,节省出睡觉的时间用来看看电视、玩玩游戏,也是很好的呀。可惜,人并不能长时间不睡觉,否则,身体将会出现的变化,将会是你所想象不到的严重。不信,我今天就来告诉你有哪些危害。

长期不睡觉会导致什么后果呢(长时间不睡觉身体会有怎样的变化)

反应迟钝

偶尔缺少睡眠或许并不会让你感受到什么不适——每天都有大量的人在失眠。晚上迟迟没有入睡时,不光不会觉得难受,甚至精神还有些“小兴奋”。这是身体的多巴胺在发挥作用,在它的刺激下,你可能觉得,不睡觉也“不过如此”,仿佛自己并不怎么需要睡眠。

但是,这种兴奋并不会一直存在下去,等再过上24小时左右,如果你还没有入睡,你的反应将会变得迟钝,就算想打游戏,恐怕手速和反应能力也都跟不上了。

脾气火爆

不仅如此,你会发现自己对身体控制能力的丧失体现在方方面面,不仅是各种感官,就连你的情绪,也“不听你的指挥了”。这很正常,长期得不到消息,可不得都“闹罢工”吗?而如果你是个“狠人”,还不停下“作死”的脚步,等待你的,很有可能是更为严重的脑部损伤。

记忆力衰退

睡眠是一种休息,但不仅仅是休息,在我们睡觉的时候,“脑脊液”会趁着这个机会,给我们的大脑做一些“垃圾清理”之类的工作,而如果缺少了这个必要的环节,脑子里的多余、有害物质就只能不断堆积下去。这通过肉眼是看不出来的,只能通过长期不睡觉的人很明显、很严重的记忆力衰退表现出来,“管中窥豹”。

出现幻觉

你以为长期不睡觉最多是“停止思考”?非也非也,同样是由于缺乏睡眠对大脑的影响,你更有可能产生各种各样的幻觉,这种幻觉包含自以为看到奇怪的东西、自以为听到奇异的声响、自以为能够“变身”等等,简直是直接让你化身成为科幻片或者恐怖片的“主人公”。

感受到猝死的威胁

长期熬夜都有可能导致猝死了,更别说好几天完全不睡觉。大约十天左右,身体就到达了极限,这时自己都能够感觉到自己的身体状态很危险了——心脏跳动速度异常之快、免疫能力几乎不再发生作用,此时的你,是激动的,也是脆弱的,如果再不好好补觉,那么很难保证,不会有更糟的情况发生。毕竟,就连科学家们用来做实验的“小白鼠”,在没有睡眠的状态下,最少的,也只活了11天。我们的生命力,难道就会更顽强多少吗?

长时间不睡觉,轻则影响精神状态,重则直接猝死,无论哪一种,我想都是我们不想要体验的。所以,睡眠虽然是一个似乎“自然而然”的事,有时候学习、工作很忙,或者玩得正开心时,甚至恨不得不要睡觉。但是,它对身体真的很重要,就像食物、水和空气一样,一旦缺失了太长的时间,就会造成严重的后果。

阅读全文
相关推荐

如何自制蛋挞

如何自制蛋挞
1、倒入低筋面、黄油和水,揉成面团状,藏一小时后取出,抹上黄油卷起,包上保鲜膜冷藏半小时。2、取出,将面团切成一厘米的面团,放入模具内,用力按压,中间稍薄,外缘要比模具高,将蛋挞液倒入蛋挞皮中,放入烤箱里烤30分钟即可。

肉火烧面怎么和面

肉火烧面怎么和面
1、首先用温水把酵母融开,加入面粉,用手把面粉揉成非常软的面团,可以放一点熬好的猪油在面团里面。2、然后放在温暖的地方,盖上保鲜膜发酵至2倍大,发好的面团用手插入不回缩,就说明面团发酵好了。

奶茶几分糖好喝

奶茶几分糖好喝
1、不同的人对奶茶的口感要求是不一样的,一般来说,奶茶有三分糖、五分糖、七分糖三种不同的口味。2、女生一般都喜欢喝甜一点的,而男生则喜欢喝不那么甜的,七分糖的奶茶最好喝。

过桥米线是哪里的?

过桥米线是哪里的?
过桥米线是来自云南省滇南地区的一种有名特色小吃。过桥米线最早是在清朝就已经出现,距离现在至少有一百多年的历史啦!起源于建水县东城外锁龙桥西侧的鸡市街头处,有建水的特产草芽、地椒作配料,风味独特而远近闻名。深受广大美食爱好者的喜欢,不少人为此专门长途跋涉,只为尝

面霜和乳液的区别

面霜和乳液的区别
面霜和乳液的区别,相较而言乳液的水分含量要比面霜高,乳液质地要轻薄一些,乳液主要作用是保湿,滋润可以隔离外界干燥的气候,面霜既可保湿,又可美白,还能抗衰老,乳液的吸收快一些,而面霜吸收比较慢一些,因为液体的吸收速度都比较快。

怎么摘隐形眼镜

怎么摘隐形眼镜
在摘隐形眼镜之前,先用洗手液将手清洗干净,以免将细菌带入眼睛内,对着镜子,用右手中指轻拉眼睛下眼睑,左手中指轻拉眼睛上眼睑,让黑色眼球暴露在空气中,用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分,向中间推使镜片拱起,再用两手指轻轻捏出镜片即可。

粉饼和散粉的区别

粉饼和散粉的区别
粉饼是呈压缩固体状态,多呈圆形或者方形,散粉则是细腻的粉末状,粉饼遮瑕力会比较强一些,可以湿用做粉底,或者用来补妆,而散粉则是定妆的效果,粉饼通常用在底妆的第一步,而散粉通常用在底妆最后一步。

冷烫和热烫的区别

冷烫和热烫的区别
冷烫和热烫的区别:冷烫对头发的要求是要在保温状态下才能给卷有个好的效果,而热烫是在干和湿的情况下都行,热烫烫出来的头发比较自然明显而有弹力,冷烫的头发风干后基本看不出来,并且发质会有点干。

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决

高品质香水如何鉴别?用三步就可以解决
1、看色泽以天然香料调制而成的高级香水,都有它本来的颜色,且大都是琥珀色或褐色,看起来很像宝石,比如,从茉莉、玫瑰或水仙等天然鲜花中所萃取的精油都呈黄色、褐白或绿褐色;此外,香水中所添加的魅惑香气物性香料也是褐色,苔类中的橡树苔是绿色,从树根或树根脂类中萃取的

如何去除黑眼圈

如何去除黑眼圈
去除黑眼圈首先可以用热毛巾敷眼,然后再用冷毛巾敷,十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重,其次将去壳后的鸡蛋用无菌纱布包裹住,敷于眼部轻轻转动,可以急救去除黑眼圈,另外抹完眼霜后,用双手顺时针按摩,可以促进血液循环消除黑眼圈。
本文Tag