长时间不睡觉身体会有怎样的变化[长期不睡觉会导致什么后果呢]
2023-02-08 本站作者 【 字体:大 中 小 】
如果人可以一直不用睡觉,或者起码是长时间不用睡觉,那么,岂不是就可以一天用24个小时学习、工作了?那么取得成绩和完成指标,岂不是就会变得更加快速容易?直接推动社会以之前两倍的速度向前发展,多棒呀!感觉“移民火星”指日可待!就算不用来实现这么“宏伟的愿景”,节省出睡觉的时间用来看看电视、玩玩游戏,也是很好的呀。可惜,人并不能长时间不睡觉,否则,身体将会出现的变化,将会是你所想象不到的严重。不信,我今天就来告诉你有哪些危害。
反应迟钝
偶尔缺少睡眠或许并不会让你感受到什么不适——每天都有大量的人在失眠。晚上迟迟没有入睡时,不光不会觉得难受,甚至精神还有些“小兴奋”。这是身体的多巴胺在发挥作用,在它的刺激下,你可能觉得,不睡觉也“不过如此”,仿佛自己并不怎么需要睡眠。
但是,这种兴奋并不会一直存在下去,等再过上24小时左右,如果你还没有入睡,你的反应将会变得迟钝,就算想打游戏,恐怕手速和反应能力也都跟不上了。
脾气火爆
不仅如此,你会发现自己对身体控制能力的丧失体现在方方面面,不仅是各种感官,就连你的情绪,也“不听你的指挥了”。这很正常,长期得不到消息,可不得都“闹罢工”吗?而如果你是个“狠人”,还不停下“作死”的脚步,等待你的,很有可能是更为严重的脑部损伤。
记忆力衰退
睡眠是一种休息,但不仅仅是休息,在我们睡觉的时候,“脑脊液”会趁着这个机会,给我们的大脑做一些“垃圾清理”之类的工作,而如果缺少了这个必要的环节,脑子里的多余、有害物质就只能不断堆积下去。这通过肉眼是看不出来的,只能通过长期不睡觉的人很明显、很严重的记忆力衰退表现出来,“管中窥豹”。
出现幻觉
你以为长期不睡觉最多是“停止思考”?非也非也,同样是由于缺乏睡眠对大脑的影响,你更有可能产生各种各样的幻觉,这种幻觉包含自以为看到奇怪的东西、自以为听到奇异的声响、自以为能够“变身”等等,简直是直接让你化身成为科幻片或者恐怖片的“主人公”。
感受到猝死的威胁
长期熬夜都有可能导致猝死了,更别说好几天完全不睡觉。大约十天左右,身体就到达了极限,这时自己都能够感觉到自己的身体状态很危险了——心脏跳动速度异常之快、免疫能力几乎不再发生作用,此时的你,是激动的,也是脆弱的,如果再不好好补觉,那么很难保证,不会有更糟的情况发生。毕竟,就连科学家们用来做实验的“小白鼠”,在没有睡眠的状态下,最少的,也只活了11天。我们的生命力,难道就会更顽强多少吗?
长时间不睡觉,轻则影响精神状态,重则直接猝死,无论哪一种,我想都是我们不想要体验的。所以,睡眠虽然是一个似乎“自然而然”的事,有时候学习、工作很忙,或者玩得正开心时,甚至恨不得不要睡觉。但是,它对身体真的很重要,就像食物、水和空气一样,一旦缺失了太长的时间,就会造成严重的后果。
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