1.过度清洁和过度护肤

很多人认为自己的皮肤附着了很多脏东西和油脂，除了用清洁力很强的含皂基洗面奶之外，还频繁地给皮肤去角质、使用各种酸类产品。长此以往，健康的肌肤没了保护层，皮肤开始出现各种不适症状，天气稍有变化皮肤就开始“拉响警报”。

除了过度清洁，一些人的皮肤敏感是因为过度护肤造成的。很多人在看过明星分享的一些护肤方法之后，也跟风往脸上涂很多层各种各样的护肤品，每天都坚持敷面膜，看似很勤奋的护肤却给肌肤带来了很大的压力。

2.使用含刺激性成分的护肤品

一些护肤品中的成分对皮肤的刺激比较大，例如含有A醇、烟酰胺、VC等刺激性成分的护肤品，耐受性皮肤用起来没问题，但有些人的皮肤比较脆弱就会受不了，出现刺痛、脱皮等情况，皮肤不仅没有变好，问题和状况还变多了。

3.季节变换

在季节交替的时候也是敏感肌人群最“难过”的日子，因为季节变换带来的不稳定天气和空气湿度的变化使皮肤感到更加不适。一般换季时，即使是健康皮肤有时也会出现不适状况。在四季中，干燥的秋冬季节是皮肤敏感更严重的季节，也是皮肤更需要呵护的季节。

4.精神因素

除了上述的几点外在原因之外，压力过大、焦虑、抑郁等情绪都会反映在皮肤状态上。紧张的情绪和过大的压力会造成身体的内分泌紊乱，皮肤的天然抵抗力减弱，肌肤的自我修复机能也会随之减慢，久而久之皮肤和气色也就没那么好了。